Меню Рубрики

12 шагов в освобождении от алкоголизма

Не жди никаких «простых шагов» — война за независимость будет эпичной, затяжной и строго научной.

Еще на заре своего существования человечество открыло, сварило и сжевало вещества, которые делают жизнь более светлой и приближают к богам. Многие тысячи лет отношения с этими веществами не были омрачены всякими смешными глупостями типа «умеренности» и «противопоказаний». В древней Месопотамии брага считалась менее вредной для здоровья, чем вода (что не так уж глупо, учитывая, из каких луж там пили). А в Египте опиаты давали даже грудничкам — чтобы не хныкали и лучше спали. Да что там, возможно, цивилизация вообще по­явилась благодаря зависимостям! Есть гипотеза, что у древних не было нужды развивать земледелие ради еды — она и так росла вокруг в изобилии. А вот завести грядочку с маком или кокой (ради обезболивания, честно-честно), посадить поближе к дому дерево с особенно «бродячими» яблоками… Нет-нет, спирт нам нужен, чтобы воду обеззараживать! Много пьем? А как не пить, когда Хаммурапи лютует, а наша сборная по тлачтли опять проиграла. Так все и началось.

Первые робкие призывы к трезвости раздались только в Средневековье. Причем они не имели никакого отношения к осознанию вреда. Скорее это была попытка передела сфер влияния. Когда одни монашеские ордена и коммуны подмяли под себя виноделие и пивоварение, другие попытались насолить им, объявив алкоголь ядом. Идея трезвости быстро была объявлена еретической.

Когда монашеские ордена и коммуны подмяли под себя виноделие и пивоварение, идея трезвости быстро была объявлена еретической.

Как и бревно в глазу, зависимость было проще разглядеть у ближнего своего, а не у себя. Есть свидетельства, что викинги не давали грибов и алкоголя собакам, зная, что это лишает их воли и разума, — однако спокойно потребляли все это сами. А в Америке, например, первые «Круги трезвости» появились во второй половине XVIII века — для групповой терапии спивающихся индейцев. Забавно, что сами создатели «Кругов» при этом вовсю баловались морфием, который вошел в моду после Войны за независимость.Вообще, будучи от природы ­менее устойчивыми к спирту, малые народы раньше других задумывались о том, как побороть зависимость. Например, в Азии XIX века был разработан такой метод борьбы с алкоголизмом. Пьянчуге предлагалось заглотить его любимый напиток, но — с кровью крота, воробьиным пометом и новорожденными угрями. Закономерный сеанс феерической рвоты иногда еще и проходил в комнате, завешанной зеркалами: рассмотрев процесс в деталях, алкоголик проникался пожизненным отвращением к спиртному. Метод, кстати, работал. Жаль, что вместо него мы импортировали из Азии иглоукалывание.

В начале XX века от зависимостей пытались вакцинировать — кровью спившихся и «сторчавшихся» лошадей — увы, безуспешно. Кроме того, проводились опыты по лечению ядами, солями золота и даже… более тяжелыми наркотиками. Увы, попытки выработать «антитела» к зависимостям приводили, как правило, просто к смерти.

Тогда же ученым впервые пришла в голову гипотеза о плохой наследственности зависимых людей. Должного генетического обоснования идея не получила, что не помешало ряду стран принять поспешные законы. 15 штатов США к 1922 году, например, ввели принудительную стерилизацию для людей с диагнозом «зависимость». Правда, на горизонте уже маячила Великая депрессия, и всем довольно скоро стало не до того. Но курс на генетические и неврологические исследования был взят — и к концу XX века зависимости получили должный статус.

В XXI веке психологи не только открыли целый букет новых зависимостей (например, от лайков в соцсетях), но и наконец-то признали: неумение прожить без чего бы то ни было, будь то метадон, покер или варенье из айвы, — это болезнь. Не слабость воли, не вопрос привычки и даже не родовое проклятие. А самая настоящая болезнь. У нее даже определение есть, сформулированное в 2011 году Американским обществом наркологии (ASAM): зависимость — это первичное хроническое расстройство, в результате которого повреждаются участки мозга, главным образом «центр удовольствий». Воспоминания об удовольствии, полученном каким-то одним способом (реже — несколькими), вызывают навязчивое желание получать его снова. И снова… Кстати, в отчетах ASAM впервые за много лет фигурировали порно и компьютерные игры.

Итак, с точки зрения современной науки, зависимость — это болезнь. Плохая новость: с нею все еще нельзя поваляться дома на больничном. Хорошая: как всякая болезнь, она лечится. Причем очень часто — в домашних условиях.

С точки зрения современной науки, зависимость — это болезнь. И, как всякая болезнь, она лечится. Причем часто — в домашних условиях

Сегодня самым простым способом проверить, не является ли твоя любовь к какому-то продукту / веществу / деятельности страшной зависимостью, является CAGE-тест. В оригинале CAGE — это не только английское слово «клетка», но и аббревиатура, указывающая на четыре симптома. Мы попытались в силу природного остроумия превратить CAGE в ПЛЕН. Смысл и методика подсчета баллов остались теми же. Итак, вспомни, что ты любишь больше всего, — и спроси себя:

источник

Алкоголь настолько прочно «вошел» в жизнь современного человека, что для большинства из нас алкоголизм не считается болезнью. Это может быть привычка, наследственность, способ жизни. Что угодно, только не болезнь, которую нужно лечить. Возможно, именно по этой причине алкоголизм считается нормой для подавляющего количества людей разного социального статуса. Программа 12 шагов – это популярный метод лечения, который применяется для исцеления нарко-, и алкозависимых.

Клуб «АА» (анонимные алкоголики). Именно так назывался первый в мире реабилитационный центр, созданный еще в 1935 году в Чикаго. Позже методика лечения стала применяться и к наркозависимым. Программа «12 шагов» позволяет не только осознать свою болезнь, но и побороть ее без привлечения гипноза, кодирования и медикаментозного влияния. Основная цель – признать свою зависимость, проявить желание ее побороть, помочь другому алкоголику осознать ложные взгляды на жизнь.

Изначально 12-шаговая программа была с ярко выраженным религиозным «уклоном»: создатели реабилитационной программы – протестантская церковная община. Сегодня такая система несколько изменена, а ее основная идея – это осознать ложность выбранного пути, измениться не физически, а духовно. Необязательно верить в Бога, чтобы осознать необходимость духовного развития. Достаточно просто посмотреть на примеры и захотеть кардинально изменить прошлую жизнь.

Реабилитационная программа, которая направлена на избавление сложной зависимости от любого спиртного, направлена на осознание проблемы как таковой. Невозможно вылечить зависимого, если он того сам не желает. Поэтому изначально применяется методика «примера». Алкоголику предварительно рассказывают о вреде алкоголя, о перспективах в будущем. После этого потенциальный член клуба может посетить несколько занятий, на которых проводятся программы с уже осознавшими зависимость алкоголиками. Здесь он не принимает решение, не ведет беседу, а просто знакомится с членами группы, узнает суть проводимой программы.

Если было принято решение о начале реабилитации, значит, новому члену группы дается возможность выбрать своего «наставника». «Наставник» — это алкоголик, который находится на этапе устойчивой трезвости (неупотребление спиртного больше года). После идет череда 12 шаговой системы. Программа лечения по продолжительности может быть совершенно разной. Длительность лечения зависит от стадии алкоголизма, индивидуальных особенностей человека (характер), а также от окружения больного (есть ли поддержка со стороны близких и родных). Перейти на новый этап можно только после полного освоения предыдущего шага.

Первый шаг: осознать проблему

Главное – это начать принимать решения, нести ответственность за собственные действия. Первое правило, которое позволяет осознать всю сложность существующего положения – это осознать зависимость от алкоголя, признаться себе, что есть стойкая зависимость. Сказать: «Я алкоголик!», «Я хочу вылечиться!». Это первый шаг на пути к трезвости.

Второй шаг: алкоголизм преодолим

Если человек верующий – осознать и попросить помощи у Бога. Если атеист – осознать свою зависимость и посмотреть на примеры бывших алкозависимых. Необходимо поверить, что выздоровление зависит от желания и силы воли. Не все будет «гладко», но при желании все возможно.

Третий шаг: избавление от эгоцентризма

Эффективная реабилитация для алкоголиков «12 шагов» — это комплексное воздействие не только на самого зависимого, но и на его окружение. В большинстве случаев существует проблема, которая привела к столь негативному результату. Чаще же всего алкоголик – это эгоист, который руководствуется исключительно своими желаниями, не обращает внимания на своих родных, «заливает» свое горе, не думая о том, каково это – быть женой, братом, матерью алкоголика. Осознать свою эгоистичную натуру, и захотеть избавиться от упрямства – это главная цель данного шага.

Четвертый шаг: анализ происходящего

На этом этапе больной анализирует причины, которые могли привести к данной ситуации, размышляет и осознает всю глубину вины перед родными. Лечение алкоголизма невозможно без осознания причины зависимости.

Пятый шаг: исповедь

После того как алкоголик разобрался в причинах бедствия, осознал тяжесть совершенного ранее морального преступления, наступает период покаяния. Исповедь, рассказ и анализ всего происходящего (с наставником и с родными). Наставник же помогает посмотреть на проблему со стороны, анализирует, делает свои выводы, которые могли бы помочь посмотреть на себя со стороны.

Шестой шаг: исправление недостатков характера

После того как все причины изучены, мотивы поняты, а мнение со стороны выслушано, наступает момент исправления характера. Важно не только осознавать свое «несовершенство», но и хотеть все это исправить.

Седьмой шаг: духовный рост

Изменить собственный характер, привычки и образ мышления – это сложный поступок. Здесь крайне важно дать себе осознать цель изменения, ради чего все это происходит, и почему больной не хочет возвращаться в прошлой жизни. Духовное развитие – это и вера в Бога, и вера в собственные силы.

Восьмой шаг: осознать вред, причиненный окружающим

Принять решение тех, кому ты еще совсем недавно мешал жить, сложно. Однако это обязательное условие реабилитационной программы «12 шагов». Ведь алкоголизм не может касаться только зависимого. На протяжении болезни алкоголик буквально «отравляет» жизнь всем контактирующим. Важно принять их решение, выслушать и осознать собственную вину.

Девятый шаг: возмещение ущерба

После того как алкоголик осознал и услышал мнение окружающих о себе, наступает момент активного действия. Важно в этот период измениться не только духовно, но и физически. Активный образ жизни, компенсация недостающего внимания родным, которые годами терпели «пьяные выходки», и возмещение морального ущерба всем, кто, так или иначе, пострадал от действий алкоголика.

Десятый шаг: настойчивость и анализ

К данному периоду у алкоголика меняется буквально все в жизни: полный отказ от алкоголя, идиллия в семье, восстановление социального статуса и собственное духовное усовершенствование. Однако нет идеала, и большинство реабилитируемых страдают от рецидивов заболевания. Здесь важно осознать, что никто не идеален, а неудачи в некотором плане – это только следующая ступень к полному выздоровлению.

Одиннадцатый шаг: до и после

На данном этапе группа в большинстве случаев пополняется новыми кандидатами на выздоровление. Некоторые алкоголики полностью излечились, а другие решили прекратить реабилитацию. Но, самое важное – это принять свои ошибки, молиться о выздоровлении и прощении, искренне верить в собственное полное излечение. Происходит переоценка прошлого и четкое постановление плана.

Двенадцатый шаг: я – не раб алкоголя!

Зависимость от алкоголя преодолена, отношения в жизни поменялись, все связи и духовное влечение к алкоголю «вылечено». Но, самое важное – это самостоятельная дальнейшая работа над собой и своими привычками. Нет 100% гарантии, что после лечения тяга к алкоголю в момент моральной нагрузки не вернется. Но, если есть желание развиваться, своим примером показывать, что все зависит исключительно от желания и силы воли, то все проблемы в жизни преодолимы.

Двенадцать ступеней – это популярная методика избавления от зависимости любого типа. Однако нужно понимать, что никто не сможет гарантировать результат без искреннего желания побороть вредную привычку. Часто для того, чтобы побороть зависимость, алкоголику приходится преодолевать огромные препятствия. Но ведь и проблемы, которые ранее не были видны за «туманом» опьянения, нужно научиться решать.

Читайте больше по теме: как бросить пить

источник

Алкогольная зависимость относится к одним из самых сложных заболеваний, требующих комплексного подхода и слаженной работы многих специалистов: наркологов, психологов, психотерапевтов, равных консультантов.

Главная проблема лечения этого заболевания заключается в психологической составляющей. Можно пройти курс детоксикации в медицинском учреждении и очистить организм человека от вредных веществ. Можно закодироваться и пройти лечение сопутствующих заболеваний. Но сложнее всего справиться с психологической зависимостью.

12-шаговая программа для алкоголиков, разработанная в 30-е годы прошлого столетия в США помогла решить проблемы зависимости многим людям.

12-шаговая программа – это метод духовного переориентирования алкоголиков, цель которого заключается в признании факта зависимости и искреннего желания избавиться от нее. Человек признает, что не может самостоятельно справиться с пристрастием и через обращение к “высшей силе” находит выход из замкнутого круга.

Осознание больным своей проблемы, нанесенного ущерба окружающим от его пагубного пристрастия помогают человеку выздоравливать. Большое значение в программе уделяется взаимной поддержке друг друга всех участников группы.

В группе у каждого участника имеется старший наставник, который объясняет принцип программы. В миннесотской модели лечения вместо равного консультанта в роли наставника выступает психотерапевт.

Программа включает в себя 12 этапов, на которых человек проходит путь от осознания проблемы,раскаяния за свое прошлое, до момента исправления ошибок и готовности к новой жизни.

Реабилитация по программе 12 шагов включает в себя основные этапы:

Очищение организма от вредных последствий злоупотребления алкоголем, а также восстановление здоровья пациента.

После прохождения курса детоксикации в медицинском учреждении пациент направляется в реабилитационный центр, где опытные специалисты помогают человеку избавиться от алкогольной зависимости. Человек посещает занятия в психотерапевтических группах, индивидуальные консультации со специалистами.

Кроме стационарной формы лечения возможно прохождение программы 12 шагов амбулаторно, по индивидуальному графику.

После завершения основной терапии пациент может посещать бесплатные групповые занятия бессрочно. Это главная отличительная черта программы. Поддержка пациента продолжается и после прохождения курса реабилитации.

Программа успешно используется во всем мире на протяжении многих лет и позволяет людям с зависимостью справиться с недугом. Основные принципы программы: Добровольность. Личное стремление. Взаимная поддержка.

Уникальность данного метода заключается на доверии. Только добровольное участие и искренняя заинтересованность в достижении результата. Данная программа является социально адаптированной и подходит абсолютно каждому. В группе единомышленников справиться с вредной привычкой гораздо легче, чем в одиночку.

В настоящее время в реабилитационных центрах используется комплексный подход к лечению зависимости. Специалисты на каждом этапе реабилитации внимательно следят за здоровьем пациента, а также его психоэмоциональном состоянии. Кроме 12 шаговой программы используются другие современные психотерапевтические методики, например, такие как: поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, ролевые игры и элементы психодрамы и другие психотерапевтические методики.

Совмещение этих методов позволяет добиваться положительных результатов в лечении алкогольной зависимости и находить индивидуальный подход к каждому пациенту.

Узнать о том, что такое реабилитация : https://vladimir.alcorehab.ru/reabilitatsiya-alkozavisimyh/

Признание. Осознание своей слабости перед алкоголем. Этот шаг направлен на честное отношение к проблеме. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо признать, что проблема существует.

Доверие. Человек понимает, что не может самостоятельно справиться с зависимостью и открыт для помощи со стороны. Принять помощь можно только доверяя наставнику.

Вера. Довериться можно только той силе, в которой не сомневаешься. Так появляется понятие “божьей помощи” и персонализации “высшей силы”.

Признание вины. На этом этапе человек признает, что вел себя неправильно и пропускает это знание через себя.

Прошлое. Шаг, разделяющий жизнь на до и после. Смысл этапа заключается в том, что каждый может начать свою жизнь с нового листа, оставив в прошлом негативный опыт.

Готовность. Человек признает, что готов начать новую жизнь и принять помощь “высшей силы”.

Просьба о помощи. Когда нет фальши и лжи, и человек знает все свои пороки наступает время очищения.

Исправление. Человек понимая, что в прошлом принес много страданий своим близким, хочет искренне исправить свои ошибки.

Чувство вины. Это самая большая проблема всех зависимых, которая приводит к срывам и агрессии. На этом этапе больной признает свое прошлое до конца и учится прощать себя.

Признание вины. Человек направляет свои эмоциональные всплески на доброе дело, оказывая помощь окружающим.

Поиск себя. Разрешив свои прошлые проблемы и избавившись от чувства вины, человек ищет свое предназначение.

Реализация. Пройдя все шаги программы, человек осознал свои прошлые поступки и пропустил каждый шаг через себя. На последнем шаге человек готов сам оказывать поддержку.

источник

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

Читайте также:  12 шагов для избавления от алкоголизма

У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.

Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

источник

Программа “Двенадцать шагов” широко известна как программа для избавления от алкоголизма.
В бытовом сознании это какая-то там программа для алкоголиков, которая не имеет отношения к обычной жизни.
При том, что наша с вами обычная жизнь сплошь и рядом соприкасается с семейными историями про алкоголизм. Если не наши родные, то друзья и знакомые, однокашники или их дети…
Довольно сложно на просторах нашего отечества найти человека, ни разу в жизни не столкнувшегося с алкоголизмом, наркоманией, созависимостью, трудоголизмом или их последствиями.
В свете такой распространённости зависимостей, разве не интересно было бы узнать: как так получается, что там, где бессильны слёзы, уговоры, угрозы и страх смерти, где не работают педагогика, медицина, религия и пеницитарная система, вдруг работают какие-то там “Двенадцать шагов”?

Алкоголиков в Америке тридцатых, где в это время, как мы помним, разразилась Великая депрессия, было много.
Люди отчаивались без работы и перспектив, не в силах справиться с жизнью. Обществу также было не до них, неспособных побороть свою “греховную тягу” и распущенность.
Именно потому, что выхода не было, алкоголикам пришлось найти его самим. Отчаявшиеся люди изобрели практический способ исцеляться от зависимости.
Они были вынуждены озадачиться поиском способов изменения мышления и поведения для того, чтобы выжить.
В силу того, что выбора у умирающих не сильно много, а медицина с психологией на тот момент (30-е годы прошлого века) ничего внятного зависимым предложить не могла, два американских алкоголика, их семьи и друзья, а в последствии и другие алкоголики, уцепились друг за друга, за те идеи и практические действия, которые давали возможность жить трезво.

Это сегодня зависимость и алкоголизм в частности рассматривается как сложное био-психо-социо-духовное заболевание.
В те времена взгляд был сугубо бытовым. Зависимые в стадии полной деградации были предоставлены либо медикам, либо сами себе. Без внятных объяснений происходящему, без чёткого понимания, что же можно сделать.
И вот из этой пустоты непонимания, что же делать тому, кто по сути дела обречён на умирание от самого позорного, самого унизительного в мире заболевания, выросло руководство по исцелению от зависимости.
От любой, прошу заметить, зависимости. Потому что в дальнейшем сообщества самопомощи для выздоровления от самых разных видов зависимости воспользовались опытом трезвых алкоголиков. И пользуются до сих пор.
Почему? Да потому, что это — работающая модель.
Работающая там, где никакая другая не сработала.

Итак, о чём же речь?
Что это за конкретные шаги, которые приводят алкоголика к свободе от алкоголизма?
Алкоголики приняли за основу такое положение, что для того, чтобы преодолеть тягу к выпивке, человеку необходимо полностью совершить духовный переворот. Перестроить собственную личность и характер. Не больше и не меньше.
Важно понимать, что “Двенадцать шагов”- программа, пришедшая из протестантской Америки, где верующими считались практически все.
Алкоголики и наркоманы, которым идея бога была поперёк всего, что происходило в их конкретной отдельно взятой жизни, нашли гениальный выход из ситуации собственного недоверия к богу, к религии; к людям, проповедующим христианские ценности, но живущим как дикари; к навязанным, не в меру жёстким и бессмысленным религиозным требованиям.
Этот гениальный выход звучит так: “Бог, как я его понимаю”.
Не тот бог, о котором талдычили жестокие отцы или лицемерные начальники, непримиримые матери или лживые учителя, насильники всех мастей.
Не тот бог, который накажет. А — бог, как я его понимаю.
И этот бог может быть — миром, вселенной, наукой и даже — просто сообществом людей, которому я выберу доверять.
Вот так решили вопрос с религией те, кому срочно надо было выжить.
В этой формулировке кроется свобода для жизни, свобода выбора и свобода принятия ответственности.
Эти слова дали возможность выздоравливающим алкоголикам отвлечься от религии, от её морализаторства и жёстких предписаний; и заняться делом — своим выздоровлением.

В Америке повседневная речь людей религиозна естественным образом. Ведь даже президенты в США приносят присягу на Библии. То есть, все формулировки двенадцати шагов — пронизаны обычными формулировками общества, где не было никогда войны с религией.
Нам с вами важны не формулировки, а суть того, что сделало выздоровление возможным.

Шаг 1.
Выздоровление от зависимого мышления и поведения начинается с первого шага: с признания того, в каком положении здесь и сейчас я нахожусь.
В оригинале он написан так: “Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.”
Это значит, что тот, кто хочет исцелиться от зависимости, признаёт реальность своей зависимости. Признаёт реальность воздействия вещества и образа жизни на свой организм и сознание. Реальность того, что нет возможности продолжать жить как живёшь без разрушительных последствий.
Признаёт реальность того, как именно он живёт и что именно чувствует и делает. Позволяет себе увидеть ту правду, которая и так известна, но как будто бы не допускается до чувств. Признаёт реальность пьянок. Унижений. Утрат.
Реальность своего возраста. Реальность своих перспектив. Реальность своего здоровья. Реальность своих отношений или их отсутствия.
Согласитесь: сказать “Я пью ” — это одно, а почувствовать всю глубину собственного мироощущения, признать, что ничего в жизни, кроме того, чтобы пить, тебе неинтересно и неважно — это совсем другое.
Увидеть, что твоя жизнь очень отличается от той жизни, какую ты себе хочешь и признать, что это так и есть.
По настоящему и честно рассказать себе, как на самом деле у тебя дела — вот что такое первый шаг.

Шаг 2.
В оригинале звучит так: “Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.”
Этот шаг продолжает принятие реальности в той её части, где зависимый обнаруживает, что все его попытки справиться со своим состоянием самостоятельно потерпели крах. Буквально. Что все случаи побед по сравнению с общим счётом поражений — ничтожны.
Реальность состоит в том, что тот способ мыслить и чувствовать, которым обладает зависимый, и есть его заболевание. Зависимый в том его состоянии мышления и сознания, какое у него есть, — и есть болезнь.
А кашель сам себя не лечит.

Шаг 3.
Из предыдущего вытекает логически и третий шаг : «Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь богу, как мы его понимали. »
Иными словами, человек, желающий исцеления, обнуляет свой опыт и свои представления о своём состоянии и готов принять иную точку зрения. Готов довериться тем, у кого получилось выйти ровно из такой же ситуации.
Это как прыгнуть сквозь огненное кольцо неверия и не понимания.
Чаще всего зависимый — это человек, который приспособился справляться со многим, только не с тем, что касается зависимости.
Это человек, у которого есть опыт только вот такой жизни и только такие представления, какие есть. Поэтому довериться кому-то там, хоть богу, хоть специалисту, хоть чьему-то опыту не представляется возможным.
Забегая вперёд скажу : для зависимого опора только и исключительно на себя когда-то стала спасением.
Зависимый выжил, опираясь только на себя. И это-то и сделало его таким недоверчивым, отрицающим другие способы.
Но чтобы выздороветь от зависимости необходимо отказаться от этого взгляда, от привычной “безопасности”, которая стала клеткой. Необходимо отказаться от всего, на что опирался доселе и попробовать — новое, другое.
Вот такая задача.

Шаг 4.
Четвёртый шаг гласит: “Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.”
Всё гораздо проще и одновременно сложнее, чем в устоявшейся формулировке: в четвёртом шаге разбираются со своими обидами, гневом и претензиями к миру.
Это глубокая работа со своим истинным отношением к себе и к людям. Это исследование убеждений , которые привели в нынешнее положение дел.
Это серьёзная работа над осознаванием собственного способа мыслить и действовать. А ещё в этом шаге зависимый смотрит в лицо своим тайнам и своим страхам.
Это единственный шаг, который выполняется письменно.
После того, как написаны все тайны, страхи и обиды — настаёт очередь поговорить обо всём этом с кем-нибудь. Впервые в жизни поговорить о себе настоящем.

Шаг 5.
“Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.”
Такой разговор может состояться с наставником в программе, со священником, с психологом.
С человеком, который будет понимать важность такого разговора, с тем, кто способен быть свидетелем встречи человека с собой, со своей болью и страхом, со стыдом и гневом, с горем и бессилием.
Этот шаг даёт возможность получить опыт доверия, даёт опыт принятия себя и того, что случилось в жизни.

Шаг 6.
звучит так: “Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.”
Это про принятие себя такими как есть. Про осознание своих черт характера, остающихся в тени.
О принятии себя неидеальными, такими, как есть сегодня. С теми привычками и способами решать задачи, какие есть в арсенале.

Шаг 7.
“Смиренно просили Его исправить наши изъяны.”
Шаг седьмой — это примирение с тем, что изменения в личности не произойдут мгновенно. С тем, что новый образ мыслей и жизни будет входить в жизнь постепенно, через ежедневные действия. Осознание того, что придётся специально учиться поступать и мыслить по-новому. Это согласие на то, чтобы учиться, действовать и день за днём менять способы думать и поступать на другие, более здравые и взрослые.

Читайте также:  17 наркологическая больница на варшавке лечение алкоголизма

Шаг 8.
В этом шаге принимается ответственность на себя на материальном уровне и уровне отношений с людьми. Звучит так :
“Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.”
Это про восстановление разрушенных связей с другими людьми и с собой.
Этот шаг — намерение к восстановлению своей жизни, намерение избавить себя от стыда и страха перед другими людьми.

Шаг 9.
Это шаг реальных поступков. Это практическое обучение улаживать свои конфликты лично, не сбегая из контакта с теми, кому нанесён ущерб. Он гласит : “Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.”
Принятие материальной ответственности и выполнения (пересмотра) договоров.
Восстановление отношений с теми, с кем отношения важны, и завершение отношений с теми, с кем больше не по пути. Это самостоятельное улаживание своих собственных дел.

Шаг 10.
Десятый шаг посвящён обучению и закреплению навыка саморефлексии. “Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.”
Эти простые слова на самом деле означают ежедневную работу мысли.
Ежедневное формирование навыка самопонимания, способность к анализу собственных поступков, способность понимать собственные чувства, желания. Ежедневная тренировка в принятии ответственности за всё, что случается за день.

Шаг 11.
О воспитании в себе способности к медитации, к контакту с собой, способности к осознаванию себя частью целого.
Звучит так :
“Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.”
Этот шаг — обучение размышлению. Обучение осмыслению себя, своих ценностей, формирование навыка видеть себя в мире.

Шаг 12.
Двенадцатый шаг — шаг обретения связи с миром .
Это шаг, вобравший в себя всё то, что удалось сделать на пути к собственному выздоровлению.
Он гласит: “Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.”
Двенадцатый шаг — это помощь и поддержка для всех, кто ищет возможности выздороветь. Перестать зависеть, пить, играть или колоться.
Это помощь тем, кто ищет выход из безвыходного мировоззрения. Это шаг помощи и шаг обретения смысла собственной жизни.

Если не зацикливаться на религиозных формулировках и помнить, что первые анонимные алкоголики были из религиозного общества, то становится возможным увидеть, что именно сделали алкоголики, чтобы изменить собственную личность.

Если вам достанет ширины собственного взгляда, то вы увидите, что программа двенадцати шагов — это последовательное доращивание себя до взрослого человека.
Это последовательность действий, которые приводят к изменению осознавания себя, к изменению картины мира.
Программа работает для любого вида зависимости по той причине, что даёт возможность стать взрослыми, возможность жить самостоятельно и возможность выбирать.
Практические действия двенадцати шагов взращивают те стороны личности, которые в силу разных причин были остановлены в развитии.

На мой взгляд, опыт людей, сумевших изменить себя до состояния независимости, достоин самого пристального внимания.
Возможно что-то из ознакомления с этим опытом даст вам представление о том, как именно обстоят дела с зависимостью и исцелением от неё.
Может быть, вы захотите повторить этот практический опыт, чтобы решить собственные задачи взросления.
Возможно, вы увидите и осознаете, сколь многое подлежит изменению, прежде чем человек не просто перестанет пить (или другим способом оставаться инфантильным и зависимым).
Зависимым недостаточно просто остановиться. Необходимо научиться жить счастливо, не нуждаясь в алкоголе, наркотиках или других формах зависимости.

Алкоголизм и любая другая зависимость — это комплексная проблема личности. Программа двенадцати шагов учитывает эту комплексность с первых дней существования.
Там, где мало что работало извне, изнутри сработало решение зависимых стать взрослыми.

источник

Специалисты Центра практической наркологии в Краснодаре предлагают всем желающим пройти эффективное комплексное лечение наркомании с гарантией полного восстановления.

Этот метод лечения и реабилитации больных алкоголизмом и наркомании в последнее время широко распространен во многих странах мира.

На сегодня выздоравливающих по программе «12 шагов» насчитывают более двух миллионов человек во всем мире. С начала 90-х во многих городах нашей страны функционируют соответствующие группы взаимопомощи Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов в которых прошли лечение уже тысячи пациентов.

Несмотря на неоднозначную этическую оценку самого метода, обращает на себя внимание его эффективность по сравнению в с другими подходами, что и обусловило такую популярность. С 1998 года эта программа вошла в «Стандарты качества оказания наркологической помощи» в России.

Движение анонимных алкоголиков (АА) родилось в США в городе Акроне штата Огайо в 1935 году. Его учредителями стали Билл Уилсон, биржевой маклер, и Боб Смит, врач-хирург. В 1939 году они опубликовали книгу «Анонимные Алкоголики» где и были впервые сформулированы «12 шагов «:

  1. Первый Шаг — «Мы признаем свое бессилие перед алкоголем / наркотиками и неспособность к полноценной контроля над своим поведением«. Этот шаг ставит своей задачей осознание личностной капитуляции и потребности обратиться за помощью. Без этого не может начаться выздоровление.
  2. Второй Шаг — «Мы убедились, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам трезвость ума«. На этом этапе происходит, как признание Бога (каждый его трактует по своему), так и обращение за помощью к другому человеку (терапевта, наставника, члена семьи) или коллектива людей. это позволяет больному избавиться от впечатления, что он — «центр мира» и, связанных с этим гнетущих ощущений.
  3. Третий Шаг — «Мы принимаем решение перепоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы его понимаем«. Это шаг в направлении отказа от надежд на собственную волю, когда на смену вызова приходит ощущение опоры.
  4. Четвертый Шаг — «Мы глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с моральной точки зрения«. На данном этапе главным является честно и без обмана пересмотреть свое прошлое и нынешнее жизни, что позволяет перейти к достижения желаемых результатов.
  5. Пятый шаг — «Признание перед Богом, собой и посторонними людьми настоящей природы наших ошибок». Это исповедь, катарсис личности, целью которого является освобождение человека от его одиночества, преодоление чувства изоляции и вине и деревянные надежды на прощение другими и возможности простить себя самому.
  6. Шестой шаг — «Последняя подготовка себя к тому, что Бог избавит нас от всех наших недостатков». Готовность к преодолению слабостей является путем к совершенства, которая остается недостижимой для большинства людей. но стремление в этом направлении возможно через постоянное самосовершенствование.
  7. Седьмой шаг — «Смиренно просим Бога исправить наши недостатки«. Создается фундамент полной капитуляции, подготовка к которой проводилась в предыдущий шаг.
  8. Восьмой шаг — «Составление перечня тех людей, которым мы причинили несправедливость и осознание своей вины перед ними«. Взятие на себя полной& ответственности за все последствия наших действий.
  9. Девятый шаг — «Личное исправления причиненного ущерба, за исключением случаев, когда это может повредить кому-то другому«. Конкретные действия, позволяют упорядочить свои отношения с людьми.
  10. Десятый шаг — «Продолжение текущего самоанализа и признания ошибок, если таковые были допущены«. Этот шаг предотвращает возвращению к старым представлений и способов поведения, которые могли бы спровоцировать повторную наркотизацию.
  11. Одиннадцатый шаг — «Стремление путем молитвы и размышлений углубить близость к Богу, молясь лишь о знании Его воли, которую нам предстоит выполнить, и даровании силы для этого«. Очередной шаг выполнения духовного аспекта программы, который укрепляет смирение и подчеркивает духовный аспект программы.
  12. Двенадцатый шаг — «Достигнув духовного пробуждения, мы стараемся донести смысл наших идей до других алкоголиков (наркоманов) и применять их во всех наших делах«. Смысл этих действий заключается в помощи другим без ожидания получить что-то взамен.

Условно всю совокупность шагов можно разделить на три этапа: с 1-го по 3-й, с 4-го по 11-й и 12-й Шаг.

Шаги с 1-го по 3-й направленные на поиск силы, которая бы преодолела анозогнозию. Шаги с 4-го по 11-й призваны выработать установку на трезвый образ жизни путем преодоления внутренних конфликтов, а 12-й Шаг способствует закреплению достигнутого за активную общественную деятельность: «чтобы оставаться трезвым самому, нужно добиваться трезвости от окружающего мира ». наблюдение за новыми примерами правильности своей философии начинает служить источником удовольствия.

Условием начала программы служит утоления основных проявлений абстинентного синдрома, первичная ремиссия и отказ от употребления любых психоактивных веществ. Обычно эта программа состоит из стационарного (до 1 месяца), амбулаторного (до 2 месяцев) и поддерживающего (от 1 до 2 лет) этапов.

У многих возникают предостережения об опасности формирования на основе групп «АА» и «АН», которые лечатся по программе «12 шагов» тоталитарных сект, поскольку в ее постулатах звучат религиозные мотивы. Вот что по этому поводу отвечает основатель этой программы Билл Уилсон: «. атеистам и агностиков не обязательно принимать наше представление о Боге. Пусть вместо этого они воспримут какую-то собственную рациональную правду. Самое важное — чтобы они поверили в существование Силы, которая является более мощной, чем они сами и поможет им преодолеть свою болезнь. Мы говорим о духовности, а не правильность вероисповедания. Любовь, милосердие и честность исповедуют все религии «.

Такие объяснения нельзя назвать исчерпывающими, но успешное распространение данной программы в мире, высокая эффективность и отсутствие серьезных осложнений в результате ее применения позволяют определять «12 шагов», как одну из самых перспективных на сегодняшний день психотерапевтических методик лечения алкогольной и наркозависимости.

Если у вас возникли вопросы о возможности прохождения лечения алкоголизма или наркомании, задайте их нашим специалистам. Мы оперативно и исчерпывающе на них ответим.

источник

Проблема химической зависимости остро стоит во всех цивилизованных государствах, Россия – не исключение. Речь идёт о пристрастии к спиртному и наркотикам, которое является настоящим заболеванием, очень опасным и деструктивным. Среди причин его появления выделяют:

  • социальные,
  • психологические,
  • физиологические,
  • наследственные.

«Программа «12 шагов» уже несколько десятков лет возвращает людей к нормальной, полноценной жизни и вновь помогает им обрести свой путь.

Данная программа постоянно развивается и совершенствуется, в том числе и в нашем реабилитационном центре, ведь мир не стоит на месте.»

Они заставляют человека стремиться любой ценой к неестественному изменению сознания путём употребления химических веществ. Так люди хотят уйти от реальности, заглушая внутриличностные конфликты и забывая о проблемах. Это иллюзия временного благополучия, за которую приходится дорого платить. Зависимость имеет не только психологическую, но и физическую природу, поэтому абсолютное большинство не в состоянии избавиться от неё самостоятельно. Программа 12 шагов для зависимых создана, чтобы помочь людям вырваться из наркотического и алкогольного плена. Её эффективность доказана миллионами пациентов. Благодаря ей они смогли начать новую жизнь, в которой нет места употреблению психоактивных веществ.

Современные медицинские методики эффективны в плане детоксикации, снятие абстинентного синдрома, физического восстановления. Они могут на какое-то время снизить тягу к выпивке или наркотикам, но ни одно лекарство не гарантирует, что выйдя из клиники, человек не вернётся к прежней жизни. Реабилитационная программа 12 шагов не имеет отношения к медикаментозной терапии. Она направлена на духовное переориентирование и переосмысление жизненных ценностей. Суть метода заключается в осознании того, что сам зависимый не в состоянии избавиться от пагубного пристрастия. Программа не привязана к определённой религии, но наличие веры в Высшие силы обязательно. Проводится в формате групповых занятий при участии наставника, помогающего больному пройти каждый шаг, объясняющего его значение и акцентирующего внимание больного на важных аспектах. Методика обладает рядом неоспоримых преимуществ:

  • высокая эффективность при условии соблюдения рекомендаций;
  • абсолютная безопасность, обусловленная отсутствием радикальных методик и медикаментозной терапии;
  • повсеместная доступность;
  • полная анонимность, что важно для большинства зависимых.

Достоинства этой методики неоспоримы!

С двадцатого по тридцать третий год прошлого столетия в Соединённых Штатах действовал закон, запрещавший производить, транспортировать и продавать определённые разновидности спиртного. Запрет не был принят большей частью общественности, что стало причиной массовой фальсификации алкоголя и развития теневого рынка его продажи. На этом фоне страну захлестнула волна алкоголизма. Официальная статистика показывала уменьшение потребления спиртного гражданами, но в реальности дела обстояли по-другому. По некоторым данным количество американцев, регулярно употреблявших алкоголь, выросло втрое с момента введения запрета. Одним из них был Билл Уилсон, который после очередного запоя оказался в больнице при смерти. После прецедента он не прикасался к спиртному около шести месяцев, но искушение постоянно росло. Чтобы не сорваться, Билл начал искать зависимых, которые нуждались в помощи, предполагая, что вместе проще побороть пагубное пристрастие. Так он познакомился с Бобом Смитом. Считается, что программу создали эти два человека, предварительно учредив общественную организацию, более известную как Сообщество анонимных алкоголиков (АА). Это произошло в начале лета 1935 года. Спустя три года был разработан и утверждён текст программы, базирующийся на следующих постулатах:

  • непринятие любых кумиров, авторитетов кроме Бога;
  • отсутствие системы менеджмента, иерархии и любого принуждения;
  • первостепенность общего благополучия;
  • полная анонимность;
  • отсутствие любых требований для участников кроме желания избавиться от активного употребления;
  • главенство принципов, а не индивидов.

Текст лёг в основу нескольких смежных программ и применяется в чистом виде до настоящего времени. Несмотря на то, что программа разрабатывалась для помощи алкоголикам, сегодня она успешно применяется для избавления людей и от наркотиков.

Человечество во все времена задумывалось о смысле бытия, бренности существования и природе мироздания, задаваясь вопросами о том, как появились люди и что с ними происходит после смерти. Все религии отвечают на эти вопросы по-разному, но в их основе лежит учение о Боге. Совсем не важно, как его называют люди, имеет значение только то, что он олицетворяет высший разум и абсолютную силу, которой подвластно всё. В самой программе нет упоминаний духовных лидеров и богов, но Высшая сила неизменно присутствует на всех её этапах. Благодаря ей человек может:

  • простить себя и окружающих;
  • признать и принять свои слабости;
  • осознать бесполезность борьбы с пороками в одиночку;
  • поверить в возможность исцеления;
  • победить зависимость, какой бы тяжёлой она ни была.

Принятие факта существования Высшей силы является обязательным условием исцеления. Это один из базовых постулатов, на котором базируется методика.

Алгоритм способа и содержание документа не менялись почти восемьдесят лет. Это подтверждает беспрецедентную эффективность программы и важность соблюдения всех её предписаний для тех, кто хочет навсегда избавиться от пагубной зависимости. Каждый этап описан ниже более детально.

1 шаг. Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы.

2 шаг. Мы пришли к убеждению, что сила более могущественная, чем наша собственная может вернуть нам здравомыслие.

3 шаг. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.

8 шаг. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.

9 шаг. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.

10 шаг. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.

11 шаг. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.

12 шаг. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

Общей статистики не существует, ведь большинство пациентов желают остаться инкогнито, но администрация центров и клиник, в которых используют эту методику, единогласно заявляет: программа одинаково эффективна для избавления от алкогольной и наркотической зависимости. Её действенность обусловлена следующими факторами:

  • универсальностью и простой алгоритма;
  • работой с сознанием пациента;
  • активизацией внутреннего потенциала, который есть у каждого человека;
  • участием в процессе исцеления других людей, имеющих положительный опыт преодоления пагубной привычки.

12 шагов – одна из самых эффективных программ в реабилитации, что доказано миллионами избавившихся от зависимости людей на всех континентах и выводами профильных экспертов. Её мощное воздействие доступно людям всех возрастов, полов и социальных прослоек. Она эффективна, безопасна и доступна каждому, поэтому вне конкуренции. Важной составляющей успеха является правильный выбор медицинского учреждения, в котором будет проводиться лечение. Эксперты рекомендуют ориентироваться на следующие показатели:

  • продолжительность присутствия в сегменте;
  • квалификация персонала;
  • статистика по выздоровлению этого учреждения;
  • материально-техническая база (оснащённость учреждения);
  • уровень сервиса;
  • отзывы реальных людей;
  • стоимость лечения и сопутствующих услуг.
Читайте также:  10000 советов как избавиться от алкоголизма

Совокупность этих факторов, помноженная на веру больного и поддержку близких, способна творить настоящие чудеса, исцеляя людей в самых сложных ситуациях. Шанс на избавление от зависимости есть у каждого, не упустите свой!

источник

В современном виде программа 12 Шагов действует с 1939 года, за это время она помогла миллионам людей избавиться от зависимости, получить шанс на новую жизнь. Программу создали в 1935 году в Чикаго, первоначально использовали для лечения алкогольной зависимости в созданном в то же время обществе Анонимных Алкоголиков. С 1953 года программа используется и для лечения наркотической зависимости. Сегодня лечение алкоголизма и наркомании с помощью этого метода признано эффективным, применяется реабилитационными центрами всего мира.

Сложность лечения зависимости в том, что человек не может вырваться из привычного круга представлений о жизни, привыкает к своему состоянию. Программа 12 Шагов предлагает способ измениться, указывает путь для духовного роста.

Цель программы — помочь человеку осознать болезнь, признать собственное поражение в борьбе с пристрастием, обратиться за помощью к людям, обрести смысл жизни. Программа была создана в протестантской среде, и первоначально имела выраженную религиозную составляющую.

Сегодня идею Высшей Силы не следует понимать с религиозной точки зрения, скорее, это тот идеальный образ, к которому каждый человек стремится, и понимает по-своему.

Программа 12 шагов способствует пробуждению в человеке внутренней совести, обращается к душе человека, способствует ее росту. Успех программы зависит от желания человека измениться. Метод помогает осмыслить свою жизнь, выявить источник проблемы, обрести смысл жизни.

12 Шагов используется в реабилитационных центрах в группах анонимных алкоголиков и наркозависимых. Участники групп имеют возможность встречаться в пределах центра, общаться, делиться опытом. В занятии принимают участие и новички, и вылечившиеся от зависимости.

Новичок не сразу становится участником группы. Сначала ему предлагают посетить несколько занятий, ознакомиться с обстановкой в группе, сутью программы и с тем, как она работает. После того, как он принимает решение стать участником программы, ему необходимо выбрать спонсора – человека, к которому зависимый может обратиться со всеми своими вопросами и проблемами.

Спонсор – участник психологической программы, находящийся на стадии устойчивой трезвости, не употребляющий алкоголь более года. Спонсорство необходимо для того, чтобы облегчить прохождение шагов для новичка. Участники программы, как правило, продолжают посещать занятия и после выздоровления.
На видео суть программы 12 шагов:

Все 12 Шагов программы имеют значение. Делать следующий шаг следует лишь после того, как осмыслен и освоен предыдущий Шаг. Нужно еще раз отметить, что программа не носит религиозного характера.

Признание своего бессилия, утраты контроля над влечением к алкоголю.

Этот Шаг наиболее сложный. Именно он служит главным поворотным пунктом в линии жизни человека. Далеко не каждый в состоянии сделать этот шаг, проститься с прежней жизнью.

Переход к трезвой жизни связан с ответственностью за тех, кто рядом с тобой – детей, родителей, супруга или супруги. От того, насколько хорошо будет освоен, продуман этот первый шаг, зависит результат всей работы по программе.

Зависимый человек должен признать, что его жизнь неуправляема, напоминает автомобиль без тормозов, несущийся в пропасть, по пути разрушающий жизни близких ему людей.

Осознание необходимости внешней Силы, способной вернуть здравомыслие.

Атеистам — понимание, подкрепленное примерами участников группы, что можно не пить и быть счастливым.
На втором этапе человек должен убедиться, что алкоголизм преодолим, при настойчивости можно вновь обрести здравомыслие, расстаться с безумием, заставляющем повторять ошибки.

Чем как не безумием, можно объяснить попытки лечения алкоголизма, без осознанного желания покончить с этой привычкой. Любой способ лечения оказывается бессильным, если человек не осознал в полной мере свою зависимость, не захотел от нее избавиться.

Лечение без осознания может привести к тому, что человек разуверится в своих силах. Второй Шаг как раз должен пробудить в человеке веру в себя, в существование Силы, способной ему помочь выбраться из омута зависимости.

Решение подчинить свою волю Силе, действующей человеку во благо.

Для атеистов: твердо решили покончить с пьянкой, перенять опыт у людей, научившихся жить без алкоголя.
Это решение означает, что необходимо принять данное в жизни, как есть.

Третий Шаг — избавление от упрямства, эгоизма, стремления уйти в себя. Именно упрямство и агрессивность лишают человека способности контакта с Силой, противоречат самому естеству человека.

Подвергнуть свою жизнь самоанализу, бесстрастно оценить истинные побуждения своих поступков.

На этом этапе зависимый подвергает критической оценке самого себя, свои ценности, принципы или отсутствие таковых. На 4 Шаге человек должен понять, что он собой представляет, осознать мотивы своих поступков, найти себя, скрытого наслоениями эмоций, упрямства, озлобления, эгоизма.

В этот важный период зависимый должен найти причины своего раздражения, обид на мир, понять, что в действительности ему требуется от жизни. Целью этого Шага является выявление истинных причин, подтолкнувших к алкоголю, наркотику.

Представить итог работы над собой на суд людей.

Внутренние изменения должны перейти на новый уровень, нужно признать свое бессилие перед высшей Силой, другим человеком.

Результаты самоанализа предыдущих 4 Шагов больной должен изложить не только перед Силой и самим собой, но и рассказать о них другим людям. На практике больной обращается к спонсору, который не только внимательно его выслушивает, но и оказывает помощь рекомендациями.

Готовность к исправлению, избавлению от недостатков характера.

Этот шаг означает понимание своих недостатков, примирение с собой, но не потворство своим отрицательным наклонностям. Человек, сделав шестой Шаг, способен видеть, каким препятствием для него стали его же собственные привычки, черты характера.

На этом этапе ему приходится размышлять, о том, что заставляет поступать его вопреки здравому смыслу, какие именно дефекты характера провоцируют неправильные решения.

На этом Шаге человек полностью осознает свои дефекты характера, видит возможность дальнейшего продвижения к трезвости, контролируя себя. К завершению этапа больной полностью подготавливается к переменам, устремляется всей душой к Силе — совершенному образу, созданному его сознанием.

Начало осознанного действия – просьба о помощи, обращенная к Высшей Силе.

Для атеистов этот шаг – время изменения привычек, приобретения положительного опыта, искоренения дефектов своего характера.

Осознание своей несостоятельности, желание исправить ситуацию вызывают стремление действовать. Это проявляется готовностью принять всей душой новые правила жизни, оборвать последние ниточки, связывающие с пристрастиями.

Этот шаг очень важен, на этом этапе человек уже способен контролировать свои привязанности, в состоянии анализировать свои поступки независимо от эмоций, начинает жить духовной жизнью.

Время составления конкретного плана действий.

Для выполнения Шага № 8 необходимо очистить свою совесть от груза вины. На этом этапе всех людей, пострадавших от созависимости, нужно вспомнить поименно. Больной должен осознать весь объем причиненного ущерба другим людям, составить список близких людей, пострадавших от его действий.

Зависимый должен быть готовым к тому, что далеко не каждому захочется выслушивать его объяснения и извинения. Не озлобиться, принять с терпением негативное к себе отношение – задача не из легких.

Шаг №8 – моральная подготовка принять справедливые упреки, обвинения, неприятие, возможность получить прощение. Это прощение и есть начало выздоровления, оно снимает огромный груз вины с человека и дает ему силу жить дальше.

Время активного действия, помощи людям, пострадавшим от действий больного во время алкогольной или наркотической зависимости.

Шаг № 9 – время искупления вреда, причиненного близким. Зависимый на этом этапе полностью изменяет форму общения в семье, прилагает все усилия, чтобы восполнить недостаток любви детям, жене.

Под возмещением ущерба понимается не только материальные убытки, причиненные человеку, но и моральный урон. На этом этапе важно участие спонсора, он поможет понять, как поступить в некоторых сложных случаях. Когда, например, пострадавший человек уже умер, находится в тюрьме, не желает встречаться даже для того, чтобы просто обсудить проблему.

Время превращения энергии разрушения в созидающую силу, признания своих ошибок, контроля над своими пристрастиями.

На этом этапе необходимо научиться контролировать себя в любой ситуации, сохранять все положительные достижения, не позволяя себе срывов. Анализировать необходимо каждый свой поступок, любое изменение настроения, способное привести к рецидиву.

Человек должен стремиться к чистосердечию, самодисциплине, ответственности в каждой мелочи. Десятый шаг учит поддерживать продолжительные устойчивые отношения с людьми, что особенно важно для наркоманов, вносит в жизнь гармонию, душевный комфорт.

Молитва, осмысление, доверие, понимание воли высшей Силы.

Шаг № 11 – время духовного поиска, развития заложенных в человеке талантов и возможностей. К этому Шагу у зависимых уже складывается собственный духовный мир, но он находится еще лишь в стадии становления.

Предпоследний этап лечения – период размышлений, сосредоточенности, умиротворения. На этом этапе легко разрушаются ложные привязанности к друзьям-собутыльникам, прекращается общение с приятелями-наркоманами, не желающими меняться.

Искреннее стремление распространять среди больных алкоголизмом, наркоманией знания о пути избавления от рабского подчинения привычке.

Этот завершающий Шаг на пути к трезвости важен и для новичка, и для бывшего алкоголика. Для человека, избавившегося о зависимости, это потребность поделиться радостью, а для новичка это огромный стимул для работы над собой.

Эта встреча дает новичку тот необходимый начальный импульс, который позволит ему действовать эффективно и настойчиво.

На этом этапе человек полностью меняется духовно. Исчезает вечно раздраженный, сердитый наркоман, появляется человек, честный в общении с другими людьми, способный к настоящей дружбе, семейной жизни.

12 ступеней программы

Главное достоинство программы 12 Шагов в том, что она объясняет, как жить в трезвой жизни и дает обещание полного избавления от зависимости. Программа пошагово ведет человека к самому себе, возвращает утраченные возможности – семью, карьеру, увлечения.

Достоинство программы и в том, что она спасла и продолжает спасать множество людей во всем мире от алкогольного и наркотического плена.

Видимо, это тот случай, когда выплескивают с водой и младенца. Нельзя отрицать очевидного – программа 12 Шагов работает, и очень успешно.

О программе удивительно хорошо отзываются и новички, и люди, избавившиеся от зависимости. Во всех высказываниях присутствует положительный настрой, уверенность в том, что цель обязательно будет достигнута, готовность преодолевать трудности, срывы, не сдаваясь.

Люди отмечают чувство свободного выбора, отсутствия жестких рамок, ограничений. Программа настаивает именно на самосознании, понимании целей. В 12 Шагах неприемлемо автоматическое подчинение авторитету, невозможен диктат.

Участники группы советуются со спонсором, обсуждают свои проблемы, а не слепо ему подчиняются. В отзывах участников групп чувствуется интерес к жизни, готовность учиться новому, уверенность в возможности избавления от зависимости.
На видео отзыв бывшего наркозависимого о программе «12 Шагов»:

Здравствуйте
Данная программа помогает от зависимости от соли(альфа пвп,мефедрон) и метамфетамина?
уже 4 года не могу ничего с собой поделать лежал в наркологичке,пока таблетки ел всё нормально было
недавно начались очень серьёзные проблемы с организмом до микроинсульта дело дошло
а всё равно ночами спать не могу думаю о наркотике
состояние здоворовья помогло мне уйти в завязку вот уже 2 месяца
но я боюсь что я сорвусь

Да, по этой программе работают с людьми, употребляющими соли.

Это секта и сплошное облапошивание людей.

Ты скажи это всем тем людям которые обрели новый путь и перешли на другой уровень развития и способности видения развода своего мышления… программа работает …. не надо так. Исследуйте,опыт людей показывает .

Никогда анонимные алкоголики или анонимные наркоманы не были сектой. Это некоммерческая организация (кстати если непонятно, это значит что с тебя не берут там деньги), люди там встречаются по своему желанию и помогают друг другу решать свои проблемы. Именно тот кто помогает пройти шаги, называется спонсором. А если тебя кто-то облапошил, прикрываясь программой шагов и анонимщиками , то в этом кроме тебя никто не виноват.

Игорь Витальевич, посмотрите пожалуйста определение «секты», тогда не станете отрицать, что это за организация. И потом, где вы видели чтоб секта была не добровольной… И деньги по началу туда не вносят. Вы хотите сказать, что на группах АА(анонимные алкоголики) денег не собирают…? Собирают. Добровольно. Так и в секте добровольно.
И последнее, откройте Библию, родители (земные) Христа, были в секте Ессеев. Вопрос чему учит эта секта и для чего она.

И ещё хочется добавить, в городе Санкт-Петербург анонимных алкоголиков поддерживает орден Святой Матери Терезы, на улице Жуковского. Первоначально, когда сёстры милосердия приехали в девяностых, было доброе желание помочь любым людям попавшим в тяжёлую жизненную ситуацию. Нищим, бездомным. Но, со временем начался бардак, люди привыкшие жить на улице не хотели особенно менять уровень жизни. Были и пьянки и дебоши. Вот тогда и призвали на помощь взятую в США программу 12-ть шагов. Придуманную кстати протестантами. (Некоторые их тоже считают сектой). И брать в Дом Милосердия стали только людей которые хотят избавиться от алкогольной зависимости. А основатели этой так называемой программы, доктор Боб и Билл Уилсон, придумали всего только три шага, основанные на веру в Бога. Остальное придумано непонятно кем. Цитаты попросту переписаны из психологии.

Чего же невежество вы так её ( эту программу ) защищаете?кто меня облапошил , я не пью и не курю и без этой говно программы . Понятно , что облапошили тебя . Ага , выходят на » новый » развития без мозгов. Все это сектантские программы и отбор средств . Бегите от них подальше .

сразу видно у тебя проблемы такой не было, не за кого было бороться.

Случайно сегодня попал на этот сайт.
Случайно вчера нашел в компе своё выступление на онлайн-группе АА 15-летней давности.
Сейчас, на 16-м году трезвой жизни, всё кажется смешным и наивным. Но тогда было не до смеха.
Судите сами:

[Vesvalo] topic 49
Sent: Friday, January 04, 2002 1:11 AM

Привет, это Виктор, алкоголик из Одессы.
Не было у меня никакой поворотной точки. Просто на дороге жизни, в поезде с таким же названием, я оказался на каком-то очередном заброшенном полустанке. Мой захарканный, обблеванный и обоссаный, скорбный и холодный поезд остановили, пропуская вперед другой — чистый, сияющий, светлый и радостный. Я стоял и безучастно смотрел на него — ни зависти, ни злости, асолютно ничего не испытывая. Мне было совершенно ясно, что эти два поезда существуют в разных мирах, в изредка пересекающихся под прямым углом измерениях. Пассажирам первого поезда не было решительно никакого дела к пассажирам другого, как и наоборот; да и не могло быть — обе стороны прекрасно осознавали, что изменить ничего нельзя, что обгоняющий помчится по свои делам дальше, а пропускающий скорбно тронется вслед, возможно, в свой последний путь — на свалку, вместе со всем своим содержимым.
Когда большая часть вагонов уже промелькнула у меня перед глазами, что-то давно забытое шевельнулось во мне и я, возможно от какого-то дикого отчаяния рванулся за ними. Мои спутники грустно наблюдали за мной, не пытаясь ни остановить меня, ни присоединиться ко мне — они много раз уже наблюдали подобные попытки, и прекрасно знали безперспективность и обреченность такой затеи.
Я догнал, уцепился за поручень, повис на подножке. Странное дело — ко мне протянулась чья-то рука, нет, много рук. Они мне помогают? Не может быть! Какое дело им до вычеркнутого из жизни существа, которое и можно-то причислить к гомо саприенс только за наличие остатков второй сигнальной системы.
Мне повезло — поезд этот назывался «АА»…

P.S. Программа «12 шагов» таки работает. Проверено электроникой 🙂

Алина зря вы так. Мне 39 лет, 20 из них я пил. От отчаяния я смотрел на суицид как на единственный выход. По совету нарколога ставившего мне капельницы во время запоев, я пошел на собрания Анонимных Алкоголиков. По началу мне тоже показалось что это секта и я долгое время ждал подвоха. На сегодня я почти что год не употребляю ни какие изменяющие сознания вещества. У меня изменилось отношение к жизни и я до сих пор не обнаружил в АА ни какого подвоха. Что до денег, то скажу так. Да там действительно предлагают оставлять пожертвование в конце собраний, но они добровольные, а их необходимость очивидна. Оренда помещения и оплата комунальных услуг вот основные траты этого общества. В среднем люди кладут от 10 до 100 рублей (ну кто как считает нужным). Скажу за себя, раньше я пропивал 5-6 тысяч рублей в месяц (+ капельницы при запоях) и того примерно 70-80 тысяч в год, сейчас если я за этот год и пожертвовал 10 т р то хорошо. Выгода очевидна )))) плюс я стал стабильнее, спокойнее ну и здоровее ))) так что секта это или не секта мне без разницы ))) помогает и это главное. Ну а рекомендации программы в принципе смешные. Становись нормальным человеком, избавляйся от негатива в себе и помогай другим. И ни кто особо ни к чему не принуждает.

Хочу пройти этих 12 шагов,вот читаю ознакамливаюсь как и где это происходит ,где собираются,и мне очень нужна помощь .

источник