Меню Рубрики

Буклеты для подростков по профилактике алкоголизма

Профилактика табакокурения

«Беременность и курение несовместимы» (2019) полноцвет, скачать (pdf, 5,86 мб)
«Я не курю — и это здорово!» (2019) полноцвет, скачать (pdf, 9,45 мб)
«Бросаю курить самостоятельно. 5 шагов к успеху» (2019) полноцвет, скачать (pdf, 6,48 мб)
«Беременность и курение несовместимы» (2016) полноцвет, скачать (pdf, 3,25 мб)
«Беременность и курение несовместимы» (2015) печать в две краски, скачать (pdf, 3,25 мб)
«Никотиновая зависимость» (2016), формат А4, 2 биговки, цветность 2+2*, скачать (pdf, 3 мб), есть в наличии
«Никотиновая зависимость» (2014), скачать (pdf, 3,02 мб)
«Рождение здорового малыша и курение несовместимы» (2014), скачать (pdf, 2,48 м)
«Табакокурение» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 2,05 мб)
«Беременность и курение не совместимы» (2013) полноцвет, скачать (pdf, 2,48 мб)
«Пассивное курение» (2012), скачать (pdf, 2,05 мб)
«Что мешает брость курить», (ГНИЦ ПМ, 2015) А4, 2 биговки, цветность 4+4*, скачать (pdf, 2,5 мб)
«Осторожно, электронные сигареты!», (ГНИЦ ПМ, 2015) А4, 2 биговки, цветность 4+4*, скачать (pdf, 2,6 мб)
«Бросай курить самостоятельно», (ГНИЦ ПМ, 2015) А4, 2 биговки, цветность 4+4*, макет в электронном виде можно получить в ОГБУЗ «ЦМП» (pdf, 59 мб)

Профилактика употребления алкоголя

«Любая доза алкоголя опасна» (2019), скачать (pdf, 7,8 мб)
«Пивной алкоголизм — не выдумка» (2019), скачать (pdf, 12 мб)
«Дайте шанс своему ребенку!» (2019) о влиянии алкоголя на репродуктивное здоровье, скачать (pdf, 9,9 мб)
«Дайте шанс своему ребенку!» (2014) о влиянии алкоголя на репродуктивное здоровье, скачать (pdf, 400 кб)
«Пивной алкоголизм — не выдумка» (2014), разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 400 кб)
«Женский алкоголизм» (2019), скачать (pdf, 8,2 мб)
«Женский алкоголизм» (2014), разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 400 кб)
«Алкогольная зависимость» (2012), скачать (pdf, 3,10 мб)
«Профилактика алкоголизма» (2012), о влиянии алкоголя на организм человека, скачать (pdf, 1,61 мб)

Профилактика наркомании

«Твоя жизнь — твой выбор» (влияние синтетических наркотиков на организм человека, (2019), скачать (pdf, 9,2 мб)
«Синтетические наркотики», (2017), скачать (pdf, 6,8 мб)
«Ответственность за потребление и незаконный оборот наркотиков» (2019), скачать (pdf, 6,7 мб)
«Как уберечь ребенка от употребления наркотиков?» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 мб)
«Реабилитация» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,08 мб)
«Токсикомания, как одна из форм наркомании» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 мб)
«Героин» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 мб)
«Курительные смеси (спайсы)» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 мб)
«О вреде синтетических наркотиков» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,98 мб)
«Памятка для лиц, признанных больными наркоманией, а также лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные вещества без назначения врача» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,98 мб)
«Наркотики. что говорит закон?» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 12 мб)
«Наркотическая зависимость» (2012), скачать (pdf, 3,98 мб)
«Факты для учителей», разработанный УНП ООН для учителей по вопросам профилактики употребления ПАВ, А4 (в сложенном виде) (2018), скачать (pdf, 5,6 мб)
«Факты для родителей», разработанный УНП ООН для родителей по вопросам профилактики употребления ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,9 мб)
«Факты для специалистов по профилактике», разработанный УНП ООН для специалистов по профилактике по вопросам профилактики ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,6 мб)
«Факты для медицинских работников», разработанный УНП ООН для специалистов по профилактике по вопросам профилактики ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,1 мб)

Рациональное питание

«Солить или не солить» (2017), скачать (pdf, 5,44 Мб)
«Контролируй массу тела» (2018), буклет плюс вкладыш скачать буклет (pdf, 8,5 Мб), скачать вкладыш (pdf, 3,2 Мб)
«Контролируй массу тела» (2017), буклет плюс вкладыш скачать буклет (pdf, 6,1 Мб), скачать вкладыш (pdf, 3,2 Мб)
«Здоровое питание» (2012), скачать (pdf, 4,6 мб)

Физическая активность

«Встань со своего кресла» (2017), скачать буклет (pdf, 5,5 Мб), скачать вкладыш (pdf, 1 Мб)
«Встань со своего кресла» (2018), скачать буклет (pdf, 4 Мб), скачать вкладыш (pdf, 1 Мб)
«Движение к здоровью, красоте и успеху?» (2014), скачать (pdf, 5 Мб)
«Физическая активность» (разработан в 2012), скачать (pdf, 4,5 мб)
«Где лучше отдыхать ребенку летом?» (2011), скачать (pdf, 6,3 Мб)

Сердечно-сосудистые заболевания

источник

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

Выбранный для просмотра документ Аспекты здорового образа жизни.doc

Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи .

В суете своей повседневной жизни люди часто забывают о себе и своем здоровье. Они с головой погружены в решение насущных проблем. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни — здоровым образом жизни !

От чего зависит наше здоровье?

Здоровый образ жизни это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой и в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять психическое и физическое здоровье.

ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ

ПРАВИЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и разнообразных углеводов, витаминов и минеральных веществ. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

ОПТИМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

ДОСТАТОЧНЫЙ ЗДОРОВЫЙ СОН — обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

ЗАНЯТИЕ РАЗЛИЧНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом эффективно решают задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохраняют здоровье и двигательные навыки, повышают профилактику неблагоприятных возрастных изменений.

ЗАКАЛИВАНИЕ — мощное оздоровительное средство. Оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА . Знание правил и требований личной гигиены обязательно для каждого культурного человека. Гигиена тела предъявляет особые требования к состоянию кожных покровов. Уход за полостью рта и зубами. Гигиена одежды.

ОТКАЗ И ИСКОРЕНЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК . Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

ГАРМОНИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ

ПРАВИЛЬНОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Единый федеральный телефон доверия для детей,

подростков и их родителей:

Телефон работает в круглосуточном режиме.

Бесплатно с любого телефона

Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей: help.semia@yandex.ru

Выбранный для просмотра документ Влияние алкоголя на организм человека.doc

При современном уровне потребления алкоголя «средний» в этом отношении человек «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30 лет. Это не только заболевания сердечнососудистой системы, но и нарушения в работе желудка, печени, неврозы, расстройства в половой сфере. Впрочем, болезни могут быть самыми неожиданными: ведь действие алкоголя универсально,

Любая доза алкоголя , даже не вызывающая опьянения причиняет вред человеческому организму.

Длительность периода выведения во много раз больше, чем периода всасывания. В среднем алкоголь удерживается в организме несколько дней.

Желудок, поджелудочная железа

При приёме крепких напитков происходит «ожог» стенок пищевода и желудка. Со временем появляются панкреатит и диабет на почве алкоголя — явления, как правило, необратимые, из-за чего люди обречены на постоянные боли и страдания.

Алкогольный цирроз печени — одно из наиболее тяжёлых и безнадёжных заболеваний человека, являющееся одной из основных причин смертности населения.

В мозге яд имеет свойство накапливаться. После приёма даже 1 кружки пива, стакана вина, 100 граммов водки начинается процесс интенсивного разрушения его коры.

Отравляющее действие алкоголя на головной мозг воспринимается человеком как якобы безобидное состояние опьянения.

Это приводит к онемению, а потом и отмиранию участков головного мозга.

После каждой так называемой «умеренной» выпивки у человека в голове появляется новое кладбище погибших нервных клеток. При вскрытии черепа любого длительно пьющего человека видят одинаковую картину — «сморщенный мозг», уменьшенный в объёме, вся поверхность коры которого — в микрорубцах, микроязвах, следах кровоизлияний и некроза (омертвления) участков вещества мозга.

В результате долгого злоупотребления спиртным личность человека меняется, начинаются процессы её деградации .

Центральная нервная система

При приёме еще больших доз развивается коматозное состояние . Не следует забывать, что алкоголь обладает наркотическими свойствами: к нему очень быстро привыкают , и возникает потребность в повторных самоотравлениях, тем больше, чем чаще и в больших дозах принимаются алкогольные напитки. По мере дальнейшего потребления для получения того же наркотического эффекта с каждым разом требуется все большая доза.

При длительном приёме спиртных «напитков» развивается хронический алкоголизм с характерной для всех пьющих особенностью — они стремятся найти повод для выпивки, а если повода нет — пьют без него.

Как всякий яд, алкоголь , принятый в определённой дозе, приводит к смертельному исходу. При приёме дозы, равной 1-1,25 л водки, наступает так называемая «опойная» смерть, вызванная острым алкогольным отравлением. Для детей смертельная доза в 4-5 раз меньше, из расчёта на килограмм веса.

Смерть от опоя в Российской империи случалась в 3-5 раз чаще, чем в других европейских странах. Исходя из этих данных, ученые делают заключение, что здесь существуют особые условия, вызывающие беспримерную по сравнению с другими странами алкогольную смертность, даже при более низком среднедушевом потреблении алкоголя .

Анализ внезапных и случайных смертей показывает, что алкоголь как причина несчастных случаев до сих пор занимает одно из ведущих мест.

Единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей

Телефон работает в круглосуточном режиме.

Бесплатно с любого телефона

Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей: help.semia@yandex.ru

Вино губит телесное здоровье людей,
губит умственные способности,
губит благосостояние семей и,
что ужаснее всего,

губит душу людей и их потомство .

Лев Николаевич То лстой

Выбранный для просмотра документ Вред пива.doc

Ученые, исследующие проблему алкоголизма, вполне обоснованно считают, что
среди алкогольных напитков нет безвредных.

Производители пива, стремясь сбыть свой товар, уверяют, что пиво не алкогольный, а слабоалкогольный, якобы безвредный и чуть ли не полезный «напиток». И это несмотря на то, что за последние годы содержание алкоголя в пиве достигает в некоторых сортах 14% (т.е. бутылка светлого пива эквивалентна 50-60 граммам водки).

О том, что существует пивной алкоголизм, известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о вредных последствиях употребления пива, сказал: «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными» (под термином «бессильными» имелась в виду импотенция).

Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива — больное сердце или, как назвал его немецкий врач профессор Болингер, баварское «пивное» или «бычье» сердце. Полости сердца расширены, стенки утолщены, развивается некроз (отмирание) тканей сердца и др. Сердце сильно увеличивается в размерах, провисает, становится дряблым и плохо качает кровь

Нормальное и «пивное сердце»

Пиво вредно влияет на гормоны человека

Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе.

Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее

выработку мужского полового гормона тестостерона. Пиво содержит фитоэстрогены — аналог женского полового гормона, что приводит к постепенной феминизации мужского населения. У пьющих пиво мужчин начинает откладываться жир по женскому типу — на бедрах и боках — разрастаются грудные железы (гинекомастия), становится шире таз, они становятся женоподобными внешне и внутренне, на генетическом уровне. Пиво ослабляет интерес к другому полу. Пятнадцать-двадцать лет пивного стажа — и импотенция гарантирована. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, бесплодием, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые «пивные усы«.

Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий. Пьющий пиво человек считает, что он защищен, не чувствует опасности.

Пивной алкоголизм гарантирует человеку многие и многие проблемы. Это: гибель клеток головного мозга; цирроз печени, гепатит, панкреатит, гастрит, невропатии, поражение зрительного и слухового анализаторов.
Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки. Таковы основные последствия пивного алкоголизма.

Согласно современным исследованиям, пиво — это первый легальный наркотик, прокладывающий путь другим, более сильным нелегальным наркотическим средствам.

Именно потребление пива является первопричиной искалеченных судеб миллионов наших соотечественников.

Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Этим и объясняется завершение пивных вакханалий драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами.

Россия в настоящее время вошла в число стран, занимающих наихудшие позиции по уровню пивного алкоголизма.

Самое страшное, что рост потребления пива в стране происходит за счет подростков и женщин детородного возраста.

Реклама пива адресована, прежде всего, молодежи. Можно сказать, что сейчас ведется война против молодого поколения с помощью дешевых слабоалкогольных напитков. В результате трезвые дети превращаются в пьющую молодежь, а пьющая молодежь – в родителей-пьяниц.

Пивная субкультура — это начало культуры наркотизма, ведущей к деградации поколений, а в конце концов — к гибели всего народа.

Подготовлено по материалам: «Особенности пивного алкоголизма», З.Коробкина, доктор технических наук, профессор

Единый федеральный телефон доверия
для детей, подростков и их родителей

Бесплатно, в круглосуточном режиме.

Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а «пивной алкоголизм» среди юного поколения.

Главный санитарный врач РФ
Г. Онищенко

«Путь России от разорения к достатку — это путь трезвой России»

Выбранный для просмотра документ Вредные привычки безобидная игра.doc

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, что видят вокруг себя наши дети, на каких примерах они воспитываются. Как правило, родители всеми силами стараются оградить своих малышей от проблем, существующих в современном обществе. Но сделать это становится все сложнее. Грязь на улицах, аварии на дорогах, бездомные дети, просящие милостыню, агрессивные подростки, распивающие спиртные напитки и другие “болезни” современного общества, к сожалению, стали привычными явлениями нашей жизни. Ежедневно сталкиваясь с этими негативными проявлениями на улице, в общественных местах, а также на экранах телевизоров, наши дети перестают видеть в них нечто из ряда вон выходящее.

Родителям может показаться, что в 7-8 лет дети слишком малы для таких тем. И все же от подобных бесед есть польза, поскольку:

вы можете быть уверены, что дети получат верную информацию (при условии, что вы сами в курсе темы!);

дети узнают, что вы думаете о наркотиках и почему;

если возникнет возможность попробовать какой-то наркотик, то вероятнее всего дети вам об этом расскажут;

если у детей возникнут проблемы, то вероятнее всего они вам о них расскажут.

В этом возрасте дети уже кое-что слышали о наркотиках благодаря масс-медиа. Как правило, они еще не оспаривают авторитет родителей и готовы поделиться с вами своими мыслями.

как начать беседу с детьми:

дав ребенку какое-то лекарство или принимая его сами, объясните, что лекарство можно брать только у достойного доверия взрослого, например, своего учителя или семейного врача;

видя по телевизору или в газете историю о наркотиках, воспользуйтесь случаем и начните беседу. Спросите, что ваш ребенок знает о наркотиках, и объясните просто и понятно, почему наркотики могут быть опасны.

Читайте также:  1985 постановление цк кпсс о мерах по преодолению пьянства и алкоголизма

Зачастую предпочитают пропустить эту тему, доверяя собственному разуму ребенка или же слепо надеясь, что «в нашей семье этого не случится».

для большинства молодых наркотики не являются частью жизни;

большинство молодых, попробовавших запрещенные наркотики, не начинает употреблять их постоянно.

Почему молодые вообще начинают употреблять наркотики? Часто причины те же, что и у распивания алкоголя:

им нравится быть «под кайфом»;

наркотики символизируют для молодых мятежность, независимость, нарушение каждодневных правил.

Употребление наркотиков всегда рискованно. Опасности, грозящие при употреблении любого наркотика:

никогда нельзя быть уверенным, что именно употребляют;

купленный наркотик никогда не бывает абсолютно чистым, и неизвестно, что в нем намешано;

поскольку истинную крепость наркотика точно не определить, можно ненароком получить передозировку;

в действии наркотика никогда нельзя быть абсолютно уверенным, даже если его уже употребляли ранее;

употребление разных наркотиков вперемешку может быть крайне опасно, это относится и к случаю, когда наркотики употребляют одновременно с алкоголем

Некоторые родители избегают любых тем, связанных с наркотиками, или же рассказывают своим детям исключительно шокирующие истории. Но спокойная беседа приносит пользу обеим сторонам. Также важно выслушать мнение и позицию молодых, как бы наивны или глупы они ни казались на первый взгляд.

Если вы хотите, чтобы в поведении молодых что-то изменилось, то прежде всего придется подумать о своем поведении. Сердясь или теряя самообладание во время беседы, вы не достигнете желаемой цели. Важно до начала разговора продумать, в чем проблема, чья это проблема, и какого изменения поведения вы желаете.

Разговор будет легче, если:

вы дадите понять, что прежде всего заботитесь о здоровье, безопасности и самочувствии ребенка;

внимательно выслушаете их мнения и аргументы. Молодые не всегда видят проблемы в употреблении наркотиков. Прежде, чем сделать выводы, следует выяснить, что для них значат наркотики;

вы постараетесь спокойно описать свои чувства — это поможет разъяснить вашу позицию;

вы говорите с ними, а не о них. Не читайте лекции.

Приведенные здесь советы только общие, потому что каждая семья особенная, и отношения между родителями и детьми индивидуальны.

Безобидное увлечение или опасная игра?”

Вот уж новый век пришел,
пора напомнить “крохам”:
что такое хорошо
и что такое плохо.

Если мальчик втихаря
сигарету курит,
глупость делает он зря,
здоровье своё губит.

Выбранный для просмотра документ Вредные продукты.doc

Уверены ли вы в том, что продукты, которые вы держите в своем холодильнике и употребляете каждый день, полезны? Не только гамбургеры и картошку фри следует употреблять с осторожностью, но и другие продукты, которые мы, не задумываясь, едим каждый день.

Не думайте, что, заменив гамбургер привычным бутербродом с колбасой, вы сильно выиграете. Во-первых, в них много скрытых жиров, а это уже не является полезным для здоровья, так как способствует увеличению уровня холестерина в крови. Во-вторых, собственно мяса в них немного: до 40% занимают сало, свиная шкурка, нутряной жир и прочие субпродукты. Внешний же вид и вкус мяса достигается за счет вкусовых добавок и красителей. Нежно-розовый цвет получается за счет нитрата натрия, имеющего свойство связывать кислород в крови.

ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Увлечение такого рода продуктами может спровоцировать обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, так как специи, содержащиеся в них, раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Увлечение чипсами и сухариками, которые содержат большое количество насыщенных жиров, углеводов и специй, может спровоцировать развитие избыточной массы тела у детей, а также ожирения в старшем возрасте.

СЛАДКИЕ БАТОНЧИКИ, ЯРКАЯ ПАСТИЛА, ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗИНКИ.

В состав жевательной резинки входит ч резмерное количество сахара и невероятное количество красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и синтетика . Основа жвачки, латекс, хоть и признается безвредным, но до определенного предела. Жевать резинку лучше всего 2-3 минуты, 1-2 раза в день после еды. Частое использование жевательной резинки может снижать аппетит, спровоцировать аллергические реакции, оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку ЖКТ детей, способствовать возникновению гастритов и других заболеваний

В традиционной рецептуре соуса «майонез» нет ничего ужасного, но при промышленном производстве все по-другому. Красители, заменители вкусов и генно-модифицированные продукты могут содержаться в нем в больших количествах. Добавьте сюда большое количество жира, а также продукты, которые мы обычно сдабриваем майонезом – салаты с вареной колбасой, жареная картошка, сосиски, пельмени – получится специфическая смесь

СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ .

Употребление газированных напитков повышает кислотность желудочного сока, стимулирует моторную деятельность кишечника, вызывает реакцию непереносимости. Содержащаяся в напитках углекислота раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, вызывает отрыжку, вздутие кишечника, а в дальнейшем может провоцировать и заболевание ЖКТ, например, гастрит. Все химические добавки, внесенные для улучшения вкуса, запаха, а также консерванты, внесенные для увеличения срока годности продукта, являются довольно сильными аллергенами.

Помимо основного вредного воздействия на печень и почки, он разрушает нервные клетки, отрицательно воздействует на мозг, а также мешает усваиванию различных витаминов, особенно необходимого нам каждый день витамина «С». Учитывая, что питание многих современных людей и без того нельзя назвать полезным, алкоголь сводит пользу от продуктов к минимуму.

Не покупайте консервированные, копченые продукты малоизвестных производителей.

Откажитесь от продуктов, имеющих длительный срок хранения.

Внимательно читайте этикетку. Воздержитесь от приобретения товара, если в него входят больше 3-х пищевых добавок, а так же такие компоненты как «ароматизатор», «стабилизатор», «консервант».

Ешьте как можно меньше продуктов быстрого приготовления.

От воды, которую мы употребляем, напрямую зависит состояние нашего организма. Пейте фильтрованную очищенную воду.

Отдавайте предпочтение горячему, традиционному домашнему питанию.

Питание должно быть адекватным, сбалансированным, экологически чистым и разнообразным.

Единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

Телефон работает в круглосуточном режиме

Бесплатно с любого телефона

Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей: help.semia@yandex.ru

которые следует употреблять

Выбранный для просмотра документ Если ребёнок начал курить.doc

Никому из родителей не хочется, чтобы их ребенок приобщился к табаку. Однако, практически каждый подросток, даже из благополучной семьи, хоть раз попробовал сигарету. Мотивы могут быть разными: из любопытства, за компанию, чтобы не выглядеть «белой вороной», чтобы почувствовать себя взрослым и крутым, из чувства протеста и т.п.

Вкус первой сигареты, как правило, не нравится и не оставляет желания продолжать. Однако, если подросток пробует курить в компании других курящих, то, скорее всего, он не решится озвучить свои неприятные ощущения (головокружение, тошнота, неприятный привкус во рту) и не откажется от следующей сигареты. Не получив удовольствия от первой пробы табака, подросток в первое время скорее всего будет курить только за компанию.

Чем чаще он будет это делать, тем быстрее у него разовьется потребность в психостимулирующем действии никотина, а вкус сигареты станет привычным. Со временем подросток все чаще будет нуждаться в сигарете, чтобы «успокоить нервы», немного взбодриться, притупить чувство голода (в основном это касается девочек, желающих похудеть), и вот уже зависимость от никотина становится настолько сильной, что отказаться от курения нет ни сил, ни желания.

Родители, узнав, что их ребенок курит, обычно реагируют крайне резко и необдуманно:

ругают, наказывают, запрещая общение с курящими друзьями, лишая карманных денег и т.д. Такая реакция только усугубляет ситуацию, провоцируя в ребенке желание протестовать. Это не означает, что родителям не нужно попытаться решить возникшую проблему, просто их решения должны опираться на здравый смысл и уважение к личности ребенка.

НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ
В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ :

1. Отказаться от сигарет легче на начальном этапе, поэтому родителям важно не пропустить его. Понаблюдайте за ребенком, когда он приходит домой. Если вы замечаете регулярный запах табака от его одежды, значит он, по меньшей мере, общается с курящими друзьями, а это уже повод для разговора. Запах табака от рук практически всегда означает, что подросток курил.

2. Озвучьте свои чувства в связи с курением ребенка без оскорблений в его адрес («я расстроен», меня огорчило»), так как использование обвиняющих реплик с местоимением «ТЫ» провоцирует защитную реакцию и делает дальнейший разговор нерезультативным. Тон беседы должен быть скорее доверительный, а не обвинительный.

3. Ни в коем случае не используйте в качестве аргумента несовершеннолетний возраст ребенка — это стимулирует его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них. Расскажите ребенку о воздействии никотина на конкретные органы (почитайте об этом, если не знаете ничего, кроме рака легких).

4. Если для вашего ребенка важно не потерять авторитет у друзей (выглядеть достаточно взрослым), отказавшись от сигарет, объясните ему, что умение отстоять свое мнение является более существенным показателем взрослости и силы характера, чем употребление сигарет.

5. Всем известно, что болезнь легче предотвратить, чем остановить. Поэтому профилактические разговоры о вреде табака следует начинать еще до появления признаков употребления ребенком сигарет (где-то в начальной школе). Следует иметь в виду, что даже маленькие дети очень хорошо воспринимают отношение родителей к курению. Если родители сами курят дома, не рассказывают ребенку о том, как мешает им эта привычка, восторгаются дорогими сигаретами, то ребенок с детства будет воспринимать курение как норму жизни и приобщится к сигаретам еще в школе.

6. Ребенку трудно понять, почему ему вы запрещаете курить, а сами (или ваши знакомые) делаете это, несмотря на вред. В этой связи можно рассказать ребенку о своем опыте (или ваших знакомых, если не курите сами). Как не понравился вкус первых сигарет, вселяя уверенность, что всегда можно от них отказаться. Как, продолжая покуривать за компанию с друзьями, незаметно для себя перестали обходиться без сигарет. Если у вас (ваших знакомых) были попытки бросить, то обязательно расскажите о них, сделав акцент на том, насколько это трудно. Итогом этого разговора должно стать понимание ребенком того, что взрослые курят не потому, что им это нравится, а потому, что привыкли к употреблению никотина и не имеют сил отказаться.

7. Даже если ребенок не пообещал сразу же бросить курить, вы должны дать ему понять, что верите в него и поддержите, когда он будет к этому готов.

Единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

Бесплатно, в круглосуточном режиме.

Онлайн-доверие для детей, подростков
и родителей:

Если ребенок начал курить

(информация
для родителей подростков)

Выбранный для просмотра документ Зависимость от алкоголя и наркотиков у подростков.doc

Алкоголизм и наркомания — тяжелые заболевания, у развития и возникновения которых существуют определенные законы. Для начала родителям, озабоченным здоровьем своих детей, необходимо обратить внимание на врожденные факторы риска и способы общения с детьми в первые годы их жизни. Но помимо генетических факторов риска и связанных с беременностью, родами и младенчеством есть факторы риска детства и отрочества.

Следующие факторы риска появляются тогда, когда из девочек и мальчиков подростки начинают становиться мужчинами и женщинами. Половое созревание – само по себе фактор риска для подростка.

«Подростки – это как весенняя погода: то дождь, то солнце, то порыв снега. Они все время трепещут, они все время меняются, они все время другие. Им трудно не только к внешнему миру адаптироваться, к самим себе им трудно адаптироваться. Они по определению всегда тревожны и всегда немножко депрессивны» , – описывает Евгений Брюн, главный специалист-нарколог Министерства здравоохранения социального развития России .

В это время родителям необходимо быть максимально чуткими и внимательными к детям. Постарайтесь сохранить доверительные отношения – для того, чтобы в случае серьезных проблем ребенок обратился не к психоактивным веществам, а к родителям.

В подростковом возрасте ребенок всегда ищет какую-то группу, в которой он находит себя. Компания в школе, на улице, друзья из социальных сетей.

«Иногда личность подростка проявляется только в группе. В одиночестве он никто – пустота. Или тревожное мечущееся несчастное существо», — рассказывает нарколог. Такие дети без группы себя не мыслят.

Если в группу кто-то из «своих» приносит наркотики или алкоголь, пить или употреблять наркотики станут все. Или придется покинуть группу, что менее вероятно.

Всегда обращайте внимание на друзей и знакомых ваших детей. Жесткий контроль не убережет ребенка, но открытость информации о друзьях – показатель ваших хороших отношений с подростком.

И пусть он чувствует себя полноправным участником еще одной недоступной для многих группы – вашей семьи.

Приобщение к наркотической субкультуре – самый значительный фактор риска.

Существуют алкогольные, наркотические, а в последние 10–15 лет – даже особая пивная субкультура.

Ведь подросток осознанно не выбирает алкоголь и наркотики. Он выбирает стиль жизни, стиль одежды, стиль музыки: примыкает к определенной молодежной субкультуре.

Все факторы риска могут не сработать как факторы зависимого поведения, если кто-то не научит подростка потреблять алкоголь, пиво, сигареты.

Воспитывайте у ребенка умение отказываться – сегодня он откажется от сладостей, подсунутых родственниками, а завтра сможет отказаться от психоактивных веществ.

Показывайте на собственном примере, как можно проводить праздники и выходные без алкоголя, чтобы он не стал желанным атрибутом взрослой жизни, который обязательно необходимо попробовать. И всегда будьте готовы прийти ребенку на помощь.

внимание родителей к поведению своих детей;

знание родителями друзей, с которыми общается ребенок;

знание родителями, как и где ребенок проводит свободное время;

воспитание в ребенке самостоятельности, ответственности за свои действия и поступки;

воспитание в ребенке чувства достоинства и самоуважения;

развитое умение праздновать, играть, веселиться без наркотиков и алкоголя;

сформированные ценности здорового образа жизни.

Задача нас, взрослых, — сделать так, чтобы факторов защиты у ребенка стало больше.

Чтобы уменьшить факторы риска зависимого поведения для вашего ребенка, необходимо понимать, в какой среде он растет. Следуйте рекомендациям детских психологов о том, что и в каком возрасте должны смотреть и читать ваши дети, будьте чуткими и внимательными к их делам и проблемам в подростковом возрасте, и не забывайте про самый эффективный пример — собственный.

Единый федеральный телефон доверия

Бесплатно,
в круглосуточном режиме

(информация
для родителей подростков)

Выбранный для просмотра документ Особенности влияния табачного дыма на ребёнка.doc

У детей, беззащитных перед табачным дымом, в первые годы жизни чаще проявляется неадекватное поведение.

Курящей маме придётся винить себя за задержку развития ребёнка, гиперактивность, проблемы с вниманием, трудности обучения, плохие отношения ребёнка со сверстниками. Эти отклонения становятся заметными обычно к трёхлетнему возрасту малыша.

Помните: сигареты – это оружие массового поражения.

До тех пор, пока вы курите или окружаете себя людьми, которые курят – вы убиваете себя, свою семью и всех, кому не повезло находиться рядом с вами.

Эта ваша беда, расплачиваться за которую будете не только вы, но и ваши дети.

Ответьте на один простой вопрос: хотите ли Вы подвергать ребенка опасности и стать причиной его различных заболеваний? Нет? Тогда есть очень простой вариант решить проблему – бросьте курить и создайте зону, свободную от табачного дыма.

Единый федеральный телефон доверия
для детей, подростков и их родителей

бесплатно с любого телефона

для детей, подростков и их родителей:

Когда вы курите около ребенка,

вы как бы душите его пакетом…

Дети имеют абсолютное право быть защищенными от табачной зависимости, а также последствий курения взрослых, которое вредит здоровью ребенка даже до рождения.

Влияние взрослого курения на здоровье ребенка происходит по трем основным направлениям:

в начале жизни через материнское курение;

через вынужденное вдыхание табачного дыма, или пассивное курение;

через ролевое моделирование курящих родителей.

Ребенок только зачат, еще не родился, а мать, отец, прохожие на улицах уже подвергают его жизнь и существование угрозе.

Читайте также:  12 шагов в освобождении от алкоголизма

И если курящий взрослый имеет возможность выбора — закурить или нет, то ребенок не может избежать ситуации принудительного курения, он лишен права пребывания в благоприятной для его здоровья атмосфере.

В табачном дыме содержится огромное число разнообразных химических соединений, которые оказывают раздражающее и отравляющее воздействие. В нем содержится около 4000 известных химических веществ. По крайней мере, 250 из них заведомо вредны для здоровья, и более 50 вызывают у людей рак.

Ни вентиляция, ни фильтры, даже вместе взятые, не могут снизить воздействие табачного дыма до уровней, которые считаются допустимыми. Лишь зоны, на 100% свободные от табачного дыма, могут обеспечить надежную защиту.

Маленькие дети, находящиеся в накуренном помещении, плохо спят, у них понижен аппетит, часто появляются расстройства кишечника. Дети отстают от своих сверстников в физическом и умственном развитии.

Особенно вредно табачный дым действует на здоровье грудных детей. У них нарушается сон, снижается аппетит, расстраивается деятельность органов пищеварения. Живущие в накуренных помещениях дети чаще и дольше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов, пневмоний.

Курение родителей провоцирует аллергию у детей. Кроме того, сигаретный дым раздражает носовые и дыхательные пути, вызывая частые насморки и сложности с дыханием, а также отеки дыхательных путей.

Среди школьников младших классов, родители которых курят, в 3 раза чаще встречаются нервные расстройства, снижение памяти, плохая успеваемость.

Дети, даже просто постоянно находящиеся в накуренном помещении, значительно отстают в физическом, а так же умственном развитии. Они вскоре становятся раздражительными, у них понижается иммунитет, проявляется определенное интеллектуальное торможение, ухудшение общих физических показателей.

Тяжесть заболеваний, развивающихся под воздействием вторичного табачного дыма, тем сильнее, чем младше ребёнок. При этом медики обращают внимание на то, что большая часть вреда, нанесённого сигаретным дымом ребёнку, проявится лишь через несколько десятилетий.

Выбранный для просмотра документ ПАВ — эпидемия века.doc

НУЖНО ЛИ ОБСУЖДАТЬ С РЕБЕНКОМ ТЕМУ

Да, нужно. Вопрос в том, когда и как это сделать. Многие родители неохотно обсуждают эту тему со своим ребенком. Одни считают, что их детям это не грозит, другие откладывают разговор, потому что не знают, как об этом говорить.

Возраст для начала разговора на эту тему должны выбрать сами родители. Лучше, если разговор состоится до подросткового кризисного периода.

Не бойтесь признать, что у вас нет ответов на все вопросы.

Главное – это то, что ваш ребенок знает, что вы серьезно относитесь к этой проблеме и вместе с ним можете найти недостающие ответы и способы противостояния давлению со стороны потребителей и распространителей наркотиков.

Объясните ребенку, что запрет на алкоголь и наркотики – это правило без исключений, которое действует всегда и везде: дома, у друга, в любом месте. Ребенку нужно объяснить – почему нельзя.

Не запугивайте ребенка рассказами о страшных последствиях употребления алкоголя / наркотиков. Делайте акценты на аспектах здоровья и вашей любви к нему.

внимание родителей поведению своих детей, постоянно вовлечены в их жизнь и дают им ясные представления о поведении внутри и вне семьи;

знание родителями друзей, с которыми общается ребенок;

если родителям небезразлично, как и где ребенок проводит все свободное время;

воспитание в ребенке самостоятельности, ответственности за свои действия и поступки;

воспитание в ребенке чувства достоинства и самоуважения;

развитое умение праздновать, играть, веселиться без наркотиков и алкоголя;

сформированные ценности здорового образа жизни;

Задача нас, взрослых, — сделать так, чтобы факторов защиты у ребенка стало больше.

ВЫ НАДОЛГО СОХРАНИТЕ ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С РЕБЕНКОМ, ЕСЛИ:

Вы разговариваете с ребенком. Если общения не происходит, нарастает непонимание, вы отдаляетесь друг от друга. У ваших детей появляется возможность найти понимание вне дома.

Умеете слушать. Слушая ребенка внимательно, вы узнаете о его чувствах и взглядах. Во время разговора старайтесь не перебивать его, не давать оценок. Проявляйте искренность и интерес к его делам.

Стараетесь понять ребенка. Он должен знать, что для вас его проблемы – не пустяк, и вы всегда готовы прийти к нему на помощь для решения этих проблем.

Находитесь рядом. Важно, чтобы ребенок знал, что «дверь» к вам всегда открыта, что у него всегда есть возможность поговорить или просто побыть с вами.

Вы тверды и последовательны в своих поступках. В семье должны существовать правила, соблюдение которых требуется от всех членов семьи. Если вы сами следуете этим правилам, то ребенок не может вас упрекнуть, что вы поступаете нечестно.

Стараетесь все делать вместе. Планируете общие интересные дела – походы, спортивные соревнования, поход в театр или кафе. Когда дети вырастают, в семье уже существуют хорошие традиции общения и времяпрепровождения и они принесут их в свои семьи.

7. Общаетесь с его друзьями. Пусть они приходят к вам в дом, или вам

должно быть известно, где они собираются.

8. Помните, что каждый ребенок – особенный. Вы можете помочь своему ребенку поверить в свои силы, раскрыть свои способности. Это даст ему возможность определить свой жизненный путь, направить усилия на полезные дела.

9. Вы являетесь примером правильного поведения. Дети учатся не только по учебникам, но и на жизненных примерах. Ведите себя так, чтобы ваши собственные поступки отвечали тем нормам честности, духовной целостности и справедливости, которые вы хотите привить вашему ребенку.

10. Не скупитесь на похвалу. Когда родители охотнее хвалят, чем критикуют, у детей вырабатывается самоуважение и не развивается

Если вы начали замечать, что ваш ребенок:

Потерял интерес к старым увлечениям – спорту, музыке и т.д.

Часто прогуливает занятия

Возвращается с вечеринки / дискотеки в «странном» состоянии

Стал резок и непредсказуем в проявлении эмоций

Раздражается, проявляет агрессию в обычных ситуациях

Избегает общения с родителями, участия в семейных делах

Скрытен, лжив, хитрит и изворачивается

Располагает значительными денежными суммами, не объясняя причины их появления

Стал безразличным, безынициативным в школе

Проявляет интерес к разговорам о наркотиках

Убежденно отстаивает свободу употребления алкоголя, наркотиков

Перестал следить за собой

Завел новые знакомства. «Новые друзья» не приходят к вам в дом, у них «нет имен», они ничего не передают через вас по телефону

Кроме этого, могут быть не менее тревожные проявления:

Странные «посторонние» запахи от волос / одежды или запах алкоголя

Чрезмерно расширенные / суженые зрачки

Частые синяки, царапины, ожог от сигарет в районе вен

Бледность или покраснение лица, отечность

Бессонница / необычная сонливость, повышенная утомляемость

Похудание, потеря аппетита

Общие психические изменения, ухудшение памяти, способности мыслить логически, объяснять свои поступки и их причины

Высказывания о бессмысленности жизни

Если вы отметили 10 и более пунктов, возможно, вам пора всерьез задуматься, не связаны ли проблемы ребенка с наркотиками.

Единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

Телефон доверия работает в круглосуточном режиме

Звонок бесплатный с любого телефона

Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей :

Выбранный для просмотра документ ПАВ.doc

Любой человек мечтает о преданной дружбе, о взаимной любви, о хорошей работе, о достатке и славе, о жизни, насыщенной интересными впечатлениями и событиями…

Не всегда наши мечты сбываются.

Иногда это происходит под влиянием обстоятельств, но чаще, из-за собственного поведения.

ПАВ – психоактивные вещества .

Это токсические вещества, способные изменять настроение, поведение и сознание человека, и вызывающие зависимость.

Самые известные ПАВ: алкоголь, табак и наркотики.

Ты уверен в своих суждениях?

В тесте лишь два верных ответа.

Выписываемые врачами наркотические вещества безопасны.

Можно стать алкоголиком, употребляя лишь одно пиво.

Табак в сигаретах не является наркотиком.

Табачный дым не опаснее курения.

Люди, употребляющие ПАВ, вредят лишь себе.

Наркотики разрешают личные проблемы.

В жизни обязательно нужно попробовать все, можно и легкие ПАВ.

Зависимость от ПАВ формируется только после их многократного употребления.

Человек, употребляющий наркотические вещества и алкоголь всегда нарушает закон

Прекратить употреблять ПАВ можно в любой момент.

Алкогольную зависимость лечить легко.

Ищи причину в нем самом. Их много.

Упрекай. Это может быть стимулом дальнейшего употребления ПАВ.

Вини его в несчастьях близких. Чувство вины ему не поможет.

Давай денег, жалея его. Они ему будут помогать только при лечении.

Найди веские причины для «завязки».

Косвенно веди речь о лечении.

*сохраню красоту

— просто сказать «Нет» без объяснений;
— отказаться и объяснить причины

отказа;
— предложить «здоровую»

продемонстрировать вариант

на все уговоры отвечать «Нет», «Не

-«Холодный душ» — игнорировать

Единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

Телефон доверия работает в круглосуточном режиме

Звонок бесплатный с любого телефона

Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей:

Выбранный для просмотра документ Пять причин бросить курить.doc

Добровольный осознанный отказ от сигарет – это преодоление серьезного психологического барьера, когда человек доказывает себе и окружающим, что он является хозяином своих действий, поступков и привычек. Когда состояние «могу бросить» переходит в фактическую форму «я это сделал», человек начинает понимать, что все проблемы, связанные с отвыканием от привычки курить – вполне преодолимы и не так страшны, как казалось раньше.

Причин бросить курить много, есть субъективные, есть и общие для всех.

Первая и главная – здоровье . О вреде никотина и смол на организм пишут даже на сигаретных пачках. О воздействии канцерогенов, содержащихся в каждой сигарете, регулярно предупреждают врачи. Причем этот вред для здоровья курильщиков – ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ приложение к их пристрастию.

Вторая причина – здоровье ваших близких. Пассивное курение, когда некурящий человек вынужден дышать сигаретным дымом, наносит организму вред не меньший, чем курение активное.

Третья причина – сугубо экономического плана. Если покупать сигареты ежедневно или блоками, привыкнув к этой статье расходов, то кажется, что на вашем бюджете курение отражается не значительно. Попробуйте подсчитать сумму, уже израсходованную на сигареты – за последний год, два, три. Впечатляет? Новый компьютер можно купить, особо не напрягаясь.

Четвертая причина – отношение. Курильщик вполне осознанно меняет общение с близкими людьми на общение с сигаретой. Пусть на подсознательном уровне, но вопрос этот «висит» в семье каждого курящего человека. Провести пять минут с ребенком (а сколько таких пятиминуток набегает за вечер), не отрываться от домашних дел – этим вы высказываете уважение к своим близким, показываете, что действительно любите и цените их.

Пятая причина – внешность . У курильщиков желтые зубы и подушечки пальцев, вялая и морщинистая кожа. Конечно, современные косметические средства помогают завуалировать последствия курения. Но сколько денег приходиться тратить на отбеливающие зубные пасты, на питательные кремы для лица и рук, на подтяжку кожи? Да, последствия курения скрыть можно – если есть лишние деньги и время.

Повод бросить курить у каждого человека – свой: ухудшение самочувствия, прибавление в семействе, желание доказать, что в состоянии это сделать… Общее одно – решимость. И чем больше мы тратим времени на «подготовительный этап», на обоснование необходимости расстаться с этой вредной привычкой, тем дальше сами отодвигаем возможность наслаждаться жизнью без сигаретного дыма, нервных похлопываний карманов в поисках пачки сигарет и затяжного кашля по утрам. А ведь уже давно можно забыть обо всех этих «прелестях» и жить полноценной жизнью, исключив из нее обременительную зависимость.

Единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

Телефон работает в круглосуточном режиме.

Звонок бесплатный с любого телефона

Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей: help.semia@yandex.ru

Выбранный для просмотра документ СУИЦИД.docx




















учитель начальных классов

    Отсутствие доброжелательного внимания со стороны взрослых

    Резкое повышение общего ритма жизни

    Алкоголизм и наркомания среди родителей

    Жестокое обращение с подростком, психологическое, физическое и сексуальное насилие

    Алкоголизм и наркомания среди подростков

    Неуверенность в завтрашнем дне

    Отсутствие морально-этических ценностей

    Низкая самооценка, трудности в самоопределении

    Бедность эмоциональной и интеллектуальной жизни

    Суицид — намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями.

    Советы, которые помогут изменить ситуацию.

    1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.

    2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.

    3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.

    4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.

    5. Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

    Другой, который мы от века

    Признаки готовности ребенка к суициду:

    утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;

    пренебрежение собственным видом, неряшливость;

    появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;

    резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;

    внезапное снижение успеваемости и рассеянность;

    плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;

    склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;

    проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;

    безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;

    стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;

    самообвинения или наоборот — признание в зависимости от других;

    шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

    Выбранный для просмотра документ Энеогетические напитки.doc

    Что такое энергетические напитки?

    Реклама радостно вещает о пользе энергетических напитков: пить их – это круто и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни сразу получится. Конечно, звучит заманчиво! Но так ли полезны «энергетики» для нашего здоровья?

    Суточная норма кофеина составляет около 150 мг, а в одной баночке «чудесного напитка» может содержаться от 150 до 400 мг! Как вам это?

    Производитель указывает на банках, что рекомендуемая норма потребления – всего одна банка в день, но кто соблюдает это указание? Может быть, молодежь на дискотеках? Где так и хочется «зажечь не по-детски». Где одна – там и… Ведь аппетит приходит во время еды. И молодёжь пьёт: на улице, в клубах и барах, на вечеринках и просто в компании друзей, и даже там, где их пить нельзя – на спортивных площадках и в тренажёрных залах.

    В результате систематического потребления энергетических напитков возникает кофеиновая зависимость, которую не снять чашечкой бодрящего кофе, потому что в кофе недостаточное содержание кофеина, если только не выпить чашек пять сразу.

    Врачи у заядлых любителей «энергетиков» обнаруживают целый букет болезней : от проблем с сердечно-сосудистой системой до импотенции ! Плюс к ним «маленькие» недомогания: бессонница, утомляемость, истощение организма.

    Что они приносят: вред или большой вред?

    Еще более страшны энергетические напитки, которые содержат алкоголь. Вот где бомба замедленного действия! Производители утверждают, что содержание алкоголя в напитках минимальное и не нанесет вреда здоровью. Ну, а если выпить штук эдак пять или десять баночек? Сколько вы получите алкоголя?

    Ведь если вы будете пить на улице водку стаканом, то общественность назовет вас алкоголиком, а вот если энергетический напиток, то вы «модный» человек. Но ведь выпив энное количество баночек напитка, вы получите такое же содержание алкоголя! А опьянения вы не почувствуете. Алкоголь приводит к расслаблению, а кофеин бодрит, в результате он «маскирует» действие алкоголя . Человек, не ощущая опасности, садится за руль , и последствия могут быть трагическими.

    Читайте также:  10 признаков что у вас алкоголизма

    Если вы думаете, что проблема «раздута» из ничего, то ошибаетесь! В 2009 году в городе Пензе скончалась 17-летняя студентка одного из вузов в результате внутреннего кровотечения, вызванного передозировкой энергетическими напитками.

    В Австралии и Новой Зеландии продажа и производство энергетических напитков уже запрещены, а в Дании и Норвегии их продажа производится только через аптеки, так как они считаются лекарственными препаратами.

    В России энергетические напитки
    запрещено продавать в школах, а на банке должны быть указаны рекомендуемые ограничения.

    С употреблением «энергетиков» было связано несколько судебных разбирательств. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке после того, как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.

    Итак, никакой чудодейственной энергии в энергетических напитках нет, и они выжимают из организма все силы, снова и снова стимулируя работу его систем.

    К тому же, потребляя энергетические напитки, мы обогащаем производителей — «гигантов» пищевой промышленности. К этому стремятся талантливые создатели эффективных рекламных роликов.

    Пить или не пить энергетические напитки – решать только вам.

    Единый федеральные телефон доверия для детей

    подростков и их родителей:

    Телефон работает в круглосуточном режиме

    Бесплатно с любого телефона

    Онлайн-доверие для детей, подростков и их родителей: help.semia@yandex.ru

    Выбранный для просмотра документ в каком возрасте 1.doc

    Ребят интересует все, что связано с наркоти­ками — их действие, как их принимают. О жут­ких последствиях употребления если и слышали (большинство из них говорят, что никогда не слышали), то всерьез эти сведения не воспри­нимают. Сами наркотики пока не пробовали, с наркоманами знакомы единицы (о таком зна­комстве рассказывают с гордостью). Знания от­рывочны, недостоверны, получены с чужих слов.

    Необходимо отметить, что это возраст появ­ления любопытства к наркотикам, возраст под­ражания и формирования «моды». В этом возрасте школьники начинают играть «в нарко­манов» и интересоваться видеофильмами о борьбе с наркомафией. Частое и практически всегда непрофессиональное обсуждение пробле­мы наркотиков средствами массовой информа­ции (в первую очередь на телевидении) по большей части дает прямо противоположный эффект — усиливает любопытство к наркотикам и наркоманам.

    Надо сказать, что по данным американских исследователей дети начинают эксперименты с приемом наркотиков с десятилетнего возраста. В нашей стране это прерогатива следующей возрастной группы.

    Основной интерес у ребят вызывает возмож­ность употребления «легких» наркотиков — ма­рихуана у них наркотиком не считается. О существо­вании глобальной проблемы задумываются лишь некоторые; пробовали наркотик немногие — из любопытства; знакомы с потребителями и распро­странителями практически все.

    О наркотиках знают много — из опыта зна­комых или по рассказам. Многие сведения недостоверны, информации об отрицательных сторонах действия наркотиков практически нет. Опасность употребления сильно недооценивает­ся. Разговаривают о наркотиках только между собой (это «страшная тайна» для взрослых, сле­довательно — органическая часть молодежной культуры).

    Для многих подростков это возраст первого знакомства с наркотиками. Чаще всего это про­бы вдыхания растворителей или прием под вли­янием сверстников каких-либо таблетированных психоактивных препаратов.

    По отношению к наркотикам формируются три группы:

    1. Употребляющие и сочувствующие — интере­суются вопросами, связанными со снижением риска при употреблении наркотиков. Не верят в привыкание. Употребление наркотиков считается признаком независимости и крутости. Среди членов этой группы много ребят, являющихся лиде­рами по характеру.

    2. Радикальные противники — «сам никогда не буду и не дам гибнуть другу». Многие из членов этой группы считают употребление наркотиков признаком слабости и неполноценности.

    3. Группа, не определившая своего отношения к наркотикам. Значительная ее часть может начать употребление под влиянием друзей. В основном в этой группе находятся ребята, относящиеся к проблеме наркотиков с плохо скрываемым любо­пытством.

    Группы сохраняются, но число не определив­шихся значительно уменьшается. Качественно меняется содержание знаний о наркотиках — они детализируются и становятся более объек­тивными. Появляется первая негативная инфор­мация (в основном из опыта сверстников, упо­требляющих «сильные» наркотики).

    В группе употребляющих и сочувствующих по­жинают первые плоды, в связи с этим большой интерес вызывают криминальные последствия употребления и скорость развития процессов, влияющих на здоровье. Глобальной проблемой наркоманию считают немногие.

    Среди радикальных противников растет число людей, осознающих необходимость активных действий, направленных на изменение ситуации. Ребята начинают осознавать наркотики, как гло­бальную проблему.

    Выбранный для просмотра документ в каком возрасте 2.doc

    Первичную профилактику необходимо начинать на три года раньше возможного возникновения проблемы употребления ПАВ:

    — начало употребления табакокурения – с 10 лет, профилактика – с 7 лет;

    — возможная наркотизация – с 12 лет, профилактика – с 9 лет.

    Когда возникает интерес к наркотикам?

    8 — 11 лет. Интересует все, что связано с наркотиками: действие, способ употребления. Незнакомое, запретное вызывает любопытство. Активное употребление – чаще связано с токсическими веществами.

    11 — 14 лет. Основной возраст начала наркомании. Интерес, возможность употребления легких наркотиков. Появляется аддиктивное поведение. Употребляют клей, бензин, таблетки и пр.

    14 — 17 лет. Наиболее опасный возраст для начала экспериментирования с ПАВ.

    Специалисты выделяют несколько моделей аддиктивного поведения или пристрастия к наркотикам.

    Успокаивающая модель с целью достижения душевного спокойствия у нерешительных, сомневающихся, мнительных, тревожных подростков. Снять напряжение, расслабиться, успокоиться, забыться, уйти от неприглядной или опасной действительности, от неразрешенных жизненных проблем. Для изменения эмоционального состояния: тревоги, депрессии, апатии. Для улучшения настроения, «легче разговаривать с людьми».

    Коммуникативная модель возникает в связи с неудовлетворенными потребностями в общении, любви, доброжелательности. 30% всех алкоголиков начинали с привычки принимать «допинг» перед общением. Возникают чувства раскованности, безопасности, свободы, впечатление тесного контакта с окружающими. Прибегают – замкнутые, тревожные, эмоционально ранимые подростки.

    Активизирующая модель с целью подъема жизненных сил, сниженного настроения, бодрости, усиления активности. Неуверенность, низкая самооценка сменяются бесстрашием, уверенностью, раскованностью.

    Гедонистическая модель для получения удовольствия, достижения приятных ощущений психического и физического комфорта. Фантастический мир галлюциногенных образов, состояние эйфории. Неумение развлечь себя и получить удовольствия иным способом.

    Конформная модель стремление подражать, не отставать от сверстников, быть принятым группой. Желание подражать лидерам, некритически перенимать все, что касается группы, в которую входит подросток.

    Манипулятивная модель для манипулирования другими подростками, для их эксплуатации. Склонные к истерическим реакциям, желая покрасоваться, эмоционально возбудимые, упрямые подростки.

    Компенсаторная модель необходимость компенсировать какую-то неполноценность личности, дисгармонию характера. Реагирование на жизненные проблемы.

    Когда, как и почему дети и подростки интересуются наркотиками?

    Выбранный для просмотра документ буклет 2.doc

    Один наш пациент в состоянии алкогольного опьянения постоянно пытался покончить с жизнью. Подвешивал сам себя на дверях, трубах, сидя возле кровати. Использовал для этого различные удавки, такие как: ремень, бельевая веревка, бантики, галстуки, простыни и тому подобные предметы. Собутыльники постоянно спасали его, снимали с петли, зная его наклонности. Со временем это превратилось в своеобразную игру, он вешается, его снимают с петли, жалеют его. Он, чувствуя к себе сочувственное отношение, успокаивается. Так, наверно, продолжалось бы бесконечно. Но один раз, когда наш пациент в очередной раз повешался, его собутыльник уже отключился от изрядного количества выпитого… На этом игра в самоубийство, да жизнь собственно, закончились.

    Пример социально-психологической деградации.

    Мужчина 53 лет, страдающий хроническим алкоголизмом, ранее получил высшее образование, работал на руководящих должностях, имел при этом склонность к алкоголизации. Попадал в психиатрическую клинику с диагнозом «алкогольный психоз». В последние годы жизни обнаруживал потерю квалификации и работал простым слесарем-сантехником, продолжая систематически употреблять алкоголь. Дома устраивал дебоши, скандалы на почве ревности, бил бабушку, жену, ругал детей, соседей.

    Таким образом, жизнь он закончил явно не мудрым и самодостаточным человеком..

    То, что этот наркотик легален, не означает,

    Выбранный для просмотра документ буклет 2б.doc

    Необратимые изменения в организме в результате длительного употребления любых спиртных напитков (пиво, вино, водка и др.)

    Цирроз печени – это необратимое разрушение ткани печени с заменой ее на соединительную ткань. Сначала кровеносные сосуды печени «лопаются» – на печени образуются как бы синяки, потом эти синяки гниют, а на месте повреждения образуются шрамы (такие же шрамы образуются при заживлении раны на нашей коже). Шрамы на поверхности и внутри печени начинают сморщивать ее, и печень перестает нормально функционировать. А функции печени самые разнообразные. Во-первых, печень очищает весь организм от ненужных и вредных веществ, во-вторых, она производит белки для строительства наших клеток. В-третьих, она регулирует жировой и белковый обмен.

    Полиневропатия – «поли» — множественные, «невропатия» — болезнь нервов, связанная с воспалением нервов. Так как нервы – это проводники импульсов из мозга к органам и тканям. То есть по нервам поступают сигналы – «приказы», и , если нервы не проводят или плохо проводят импульсы, то у больного обнаруживаются: покалывания конечностей, отсутствие чувствительности, хромота, шаткая походка, вплоть до обездвиживания (паралич, чаще всего нижних конечностей). Болезни нервов имеются у трети больных хроническим алкоголизмом.

    Панкреатит – воспаление поджелудочной железы, характеризуется нарушением пищеварения, постоянной отрыжкой, не проходящим поносом, а самое существенное это – боли. Боли опоясывающего характера, больные говорят, что ощущение такое, будто тебя пополам переехал поезд и разрезал тебя на две половины через желудок, вдоль ребер.

    Болезни сердца — возникают из-за воздействия алкоголя на специальные ферменты. Эти ферменты удаляют из сердечной мышцы продукты распада. Если алкоголь соединяется с этими ферментами, то сердце начинает отравлять само себя продуктами своей жизнедеятельности. Сердце не получает достаточно кислорода и питательных веществ, сердечные волокна обескровливаются и становятся белыми. Через некоторое время возможен инфаркт или остановка сердца… И смерть — exitus letalis . Чаще всего остановка сердца бывает с похмелья.

    Алкогольная энцефалопатия – заболевание головного мозга, обусловленное действием алкоголя на мозговое вещество. В результате чего мозг сморщивается, уменьшается в размерах, а пустое пространство между мозгом и черепом заполняется водой. Эта вода постоянно давит на мозг, вызывая тяжелейшие осложнения: нарушения памяти, мышления, отсутствие чувствительности, нарушение зрения, слуха, дыхания, сердечной деятельности и другое.

    Дети алкоголиков рождаются с ослабленным иммунитетом, то есть их организм не может сопротивляться обычным инфекциям.

    Дети алкоголиков с большей степенью вероятности сами станут алкоголиками, как правило, неспособными к воспитанию следующего поколения.

    Выбранный для просмотра документ буклет 5а.doc

    Официальные данные… В случае с каннабисом, однако, проблема состоит в том, что умственные способности наркомана непрерывно ухудшаются. Он или она попросту становится все глупее и глупее. И от этого никто не застрахован. Курение каннабиса повреждает также, помимо прочего, сердце и легкие, систему иммунной защиты, репродуктивную систему и нарушает развитие плода. Драматическое состояние, которое переживает небольшой процент курильщиков, – «каннабисный психоз» – сопровождается общим смятением, тревогой и искажением восприятия действительности. Большая часть тех, кто переносит этот острый психоз, никогда не выздоравливает. Опьяняющее вещество каннабиса, ТГК (дельта-9-тетрагидроканнабинол), лучше растворяется в жирах, чем в воде (в отличие от других наркотиков), и поэтому намного дольше сохраняется в организме. Достаточно курить лишь раз в неделю, чтобы постоянно иметь немного этого яда в своем организме. Как и все наркотики, каннабис вызывает зависимость, и способен легко (а может быть, и неминуемо) приводить к злоупотреблению другими веществами.

    Любители травки говорят наше «философское» восприятие мира позволяет тебе сказать про многое «А мне пофиг. «

    На самом деле…

    знающие тебя на протяжении многих лет люди говорят, что ты стал притормаживать, сядешь и уставишься в одну точку, не такой общительный, чувства в тебе охладели. Конечно, раскумарившись ты снова полон чувств, счастлив и НЕ В МЕРУ общителен. Но что делать, когда нет травы, чем дальше, тем хуже.

    Официальные данные… курильщики каннабиса могут быть весьма агрессивными, по отношению и к себе и другим. Изучение связанных с наркотиками смертных случаев в Стокгольме показало, что у многих умерших в организме не было никаких других наркотиков, кроме ТГК (активное вещество марихуаны). Обстоятельства смерти в этой группе носили выраженно драматический характер: убийства, самоубийства (в нескольких случаях – прыжок с большой высоты во время психоза) и дорожно-транспортные происшествия. Было доказано, что некоторые из убийств были совершены именно в то время, когда преступники находились под влиянием каннабиса.

    Выбранный для просмотра документ буклет 5б.doc

    Любители травки говорят… что марихуана просто не наркотик, ее нужно легализовать! От нее меньше вреда, чем от алкоголя, привыкание меньше, чем к кофеину либо к углеводам. Да, мы в этом не сомневаемся. Она делает нас пацифистами, мы получаем редкую способность смотреть на мир со стороны, в глобальном ракурсе. Как дети мы рассматриваем и радуемся мелким проявлениям окружающего мира. Например, «какие необычайно теплые носки!», «листья сегодня особенно зелены и красивы!», «Морс вкусен до безумия!» и т.д. Жизнь прекрасна в эти моменты! Казалось бы, мы открыли для себя новую реальность, и она нам не грозит ничем .

    На самом деле… получая все эти впечатления, ты плавно перетекаешь в мир иллюзорный, в тот мир, который тебе создает твое сознание, тебе там хорошо. Но ты теряем связь с настоящим, реальным миром, а ведь там живет все наше общество, ему надо отдавать дань уважения, иначе тебя просто сочтут отшельником и не от мира сего. Тебя даже могут сдать в психушку, времена-то сейчас сложные.

    Получив новую способность мышления, ты платишь отстраненностью от мира людей.

    Официальные данные… Из того факта, что каннабис (марихуана, гашиш) вызывает иной тип опьянения, чем, например, алкоголь, героин или амфетамин, вовсе не следует, что он менее вреден, – скорее, он просто вреден по-иному. Каннабис поражает не столько тело, сколько душу. Это особенно губительно для молодых людей. Естественный процесс пубертатного (полового) созревания приостанавливается, так что 25-30-летние потребители каннабиса (из тех, что курят регулярно) ведут себя подобно подросткам, когда дело касается ответственности за свое собственное будущее, выполнения учебных заданий, пунктуальности, работы или выполнения собственных родительских обязанностей.

    Любители травки говорят да, все мы заложники медленной деградации, и нам это нравится, нас это прикалывает. Тут клево! Тут зыка! Угарно! Колбасно! Прет! Тырит! Таращит и плющит! Наверное, многие из вас бросали, пытались стать на путь истинный, безуспешно, скорее всего. Ну, как устоять, когда твой лучший друг в подъезде неожиданно вынимает косячок и говорит: «Ага?» «КОНЕЧНО АГА!» Какой разговор?! Сейчас будет прикольно все и остаток дня вроде бы свободен, и пошло-поехало!

    На самом деле… Так из раза в раз. На протяжении многих лет. И вот у тебя стаж 3, 4, 5 лет. Ты оглядываешься на прожитые «в состоянии» годы, сравниваешь с предыдущими годами «чистой» жизни и замечаешь, как многого ты мог бы добиться и как высоко ты мог бы подняться в обществе, откажись ты от травы, сделай принципом не употреблять стимулирующих средств.

    Все могло бы быть гораздо лучше и уж точно перспективнее. А сейчас что? Ты движешься только на том топливе, которое ты заработал «чистой» жизнью, когда учился, набирался знаний, формировал свое мышление. Потом наступил период долбежки. Конец прогрессу, на смену ему приходит глобальное видение мира, и ты считаешь, что ты развиваешься. Но самообман все это.

    Происходит деградация, очень медленная, но тем и опасная. Наряду с ней происходит и деморализация личности.

    источник