Меню Рубрики

Аффирмации от избавления алкогольной зависимости

Мы не сомневаемся, что от алкогольной зависимости можно избавиться. Да, она мерзкая привычка, не приносящая никакой радости. Но все-таки исцеление возможно. Желание «употребить рюмочку» принимается как собственное. Человек в это время просто не понимает, что на него влияет «наркотик». И не столько наркотик, сколько «алкогольная лярва».

Это те существа, которые присасываются к человеку и заставляют его пить. А сами питаются энергией человека. Вампирят просто-напросто. Он уверяет себя, что употребление «огненной воды» не принесет вреда. А удовольствие, получаемое от этого процесса, совершенно не связывает с повреждением мозга. Любой здравомыслящий человек опровергнет эту «теорию» пьющего. Этиловый спирт – это основа для алкогольного напитка, является психоактивным веществом, которое угнетает центральную нервную систему. Естественно, от бокала вина ничего с вами не приключится страшного, для этого нет обоснованных причин.

Проблема начинается тогда, когда человек себя не контролирует и выпивает по любому удобному случаю. Если это происходит больше раза в неделю и в огромном количестве, надо срочно помогать человеку. Аффирмация, чтобы бросить пить не является, конечно, панацеей, но помочь справиться с этой пагубной привычкой вполне может. Исцеление в руках самого больного. А близкие люди обязательно должны помогать ему.

  • «Я перестал зависеть от алкоголя. Я имею над собой власть и могу руководить своими мыслями и поступками».
  • «Я контролирую свою жизнь и предпочитаю всегда и везде быть трезвым».
  • «Моё тело – храм моей души, и я предпочитаю держать его в чистоте».
  • «Всю свою дальнейшую жизнь я хочу смотреть на мир трезвыми глазами».
  • «Если что-то происходит вопреки моим желаниям, я справляюсь с этим только позитивными способами».
  • «На любом празднике, когда все выпивают, я легко отказываюсь от предложений выпить».
  • «Я легко справляюсь с мыслями о выпивке».
  • «Я абсолютно здоров, полон энергии и сил, и освобождаю себя от любых пагубных для моего здоровья привычек».
  • «Я могу противостоять и победить свою алкогольную зависимость».
  • «Желание выпить – это заблуждение. Я от него отказываюсь».
  • «Я счастлив быть свободным от алкоголя».
  • «Я равнодушен к любому виду алкогольных напитков».

Естественно, ни одна аффирмация в мире не заставит вас избавиться от «бесовской» зависимости. И это правило действует для всех зависимостей. Самый главный помощник и критик – это вы сами. Если не уверены в своих силах, подключите к процессу врачей. Совместив несколько методов, шанс добиться положительного результата намного возрастет.

  • В переводе с латинского «аффирмация» означает «утверждение». Само название уже несет в себе одно из ключевых правил, которые обязательно следует учиты …

«>Аффирмация: как правильно использовать и как произносить — про себя или вслух — 10/10/2018 15:47
Большинство ученых и диетологов уверены, что сесть на диету и начать заниматься спортом – это не все факторы для успешного сбрасывания веса. Первым …

«>Аффирмация для похудения для женщин и мужчин — 10/10/2018 15:47
Наши фобии постоянно находятся с нами. У кого-то они неявные и на первый взгляд совершенно безвредные. А у кого-то страхи существенно влияют на …

«>Аффирмация от страха и тревоги — 10/10/2018 15:47
Как бы это ни парадоксально звучало, но вряд ли кто-то будет радоваться и петь хвалебные гимны, узнав об измене. Тогда как аффирмации есть …

источник

Я медитирую около года. Не всегда постоянно, случаются перерывы, в том числе и довольно затяжные, но я регулярно возвращаюсь к этой практике. Основной противник медитации — это, конечно, алкоголь.

Началось всё совершенно неожиданно, но я как-то сомневаюсь, что случайно. Мне попалась книжка Дэвида Линча «Поймать большую рыбу» . Она про трансцендентальную медитацию . Я сначала в полной мере даже не понял, про что это, но у меня было ощущение, что это вот оно. Я прочитал книжку в самолёте, который долго летел на другой конец света, потом мне было некогда, потому что я бухал с утра до ночи , да и в других странах я стараюсь даже симки не покупать, если это возможно, но потом я вернулся, и погуглил эту тему. Мне сразу попались карточки «Медузы» . Мне стало ещё интереснее, и я спросил хорошего знакомого, с которым можно про такое говорить — слушай, что это и как это. Она мне говорит — это офигенно вообще. Я не помню, что именно она мне говорила, но суть была вот такая — это просто офигенно. Я говорю — а что надо делать и как. Она говорит — да ничего, просто сидишь, смотришь на огонь, и ни о чём не думаешь. Или на реку. Или не смотришь, просто не думаешь.

Я погуглил ещё и попробовал. И у меня сразу получилось. Вообще, в медитации нет такой темы — «получилось». Никак нельзя измерить, что у тебя именно «получилось». Просто тебе. очень круто. И ты сразу понимаешь, что это оно. Что это тебе нужно. И что это офигенно.

Конечно, я прочитал книг 30 про медитацию. Вообще, тибетские монахи приложили довольно серьёзные усилия для популяризации этой практики по всему миру, и на русском языке издано много хорошей литературы на эту тему. Как это часто бывает, большая часть этих книг — или откровенный шлак, или просто не заходит тебе, но в общем потоке легко найти книжки, которые становятся твоей Библией в медитации. У меня их всего две, но Линч со своей рыбой, конечно, просто та дверь, которая завела меня в этот мир.

Я медитировал сотнями способов — с музыкой и без, в темноте и при дневном свете, с открытыми и закрытыми глазами, в шумных аэропортах и в ледяном гараже, днём и ночью, за рулём (не бойтесь, я был в полном сознании и с открытыми глазами) и когда гулял по улицам. Всё это никак нельзя измерить, как нельзя измерить — «получилось» ли. Главное в медитации — желание медитировать. Это не очень сложно понять тем, кто не пробовал, но становится моментально понятно тем, кто попробовал и почувствовал, что это офигенно.

Медитация (не она одна, конечно) позволила мне купировать вечные панические атаки, перестать всего бояться, включая вечный страх потери работы и остаться без денег, отключила бесконечные мысли о смерти, сделала меня в разы спокойнее, научила блокировать бесконечный поток неконтролируемых мыслей, засыпать не с бурлящим клокотанием размышлений обо всём на свете, а в прекрасной спокойной пустоте. Этот абзац я бы мог продолжать бесконечно.

Сейчас я обычно медитирую рано утром пока все спят — 10 минут или 20. Иногда полчаса. Бывает, что я медитирую в наушниках (существуют сотни приложений в эпсторе и пара хороших, но можно обойтись просто музыкой под медитацию), бывает, что без. Иногда с открытыми глазами, но чаще — с закрытыми. Бывает, что лёжа, но чаще сидя. В хорошем настроении, иногда в плохом. Часто я медитирую на работе, когда надо отключиться. Почти всегда я медитирую перед тем, как поехать с работы домой и когда уже давно никого нет в офисе. Отдельно я люблю медитировать в темноте, но медитация мало связана с количеством света или не связана вовсе, так что это просто личный загон, я полагаю.

Медитация никак не связана с алкоголем. В смысле, она с ним несовместима. Более того, я думаю, что именно медитация имеет какое-то отношение к появлению этого блога. Как говорит один мой, так скажем, учитель, медитация — это трезвое безмыслие. Трезвое, говорит она. Трезвое!

Но отдельно мне говорить про это не надо, я ни разу даже не пытался медитировать пьяным или выпившим, хотя не единожды выжигал похмелье медитацией (это не так просто, и, честно говоря, я стараюсь этого не делать). Мне страшно медитировать пьяным, я понятия не имею, куда утащит меня медитация в состоянии изменённого сознания, и это для меня как гипноз — не надо уходить в неконтролируемый транс без специалиста, который тебя из него выведет. Мне вообще кажется, что алкоголь как бы оскорбляет практику медитации, а я бы не хотел оскорблять это прекрасное нечто.

В общем, когда я пью, я не медитирую. И это сильно снижает качество моей жизни.

Ну, раз я уж про это заговорил, то буду писать про это ещё много, так что не буду всё валить в один пост.

Если вам интересно рассказать, какие книжки про медитацию мне больше всего зашли, пишите в почту, она есть в шапке профиля. Но для начала прочитайте Линча.

источник

В данной статье мы рассмотрим две формулы самовнушения (аффирмации) против алкоголя и табака.

  1. У меня свободная воля и твёрдый характер.
  2. Я верю в успех самовнушения.
  3. Запах алкоголя и табака отвратителен.
  4. Вид алкоголя и табака вызывает тошноту.
  5. Взять в руки банку или бутылку с пивом, вином, водкой – всё равно, что взять ядовитую змею или гранату, которая вот-вот взорвётся.
  6. Когда я вижу красивую этикетку на бутылке или банке с пивом, водкой, вином, на пачке сигарет, я ясно понимаю, что за ними скрывается страшный яд, который разрушает моё здоровье, здоровье и благополучие моих близких.
  7. Если я слышу рассказы о пользе алкоголя или табака, я ясно понимаю, что передо мной – либо дурак, либо враг.
  8. У меня впереди прекрасная жизнь без алкоголя и табака и иной одурманивающей отравы. Я – свободен! Я люблю жизнь! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

С этой минуты я забуду вкус и запах сигареты (пива, шампанского, водки… ). Я равнодушен к словам «сигарета, табак, затягиваться…» («выпить пиво, вино, водку… , опохмеляться»). Я равнодушен к их названиям. Также равнодушно я могу взирать на витрины магазинов, уставленных пачками сигарет (рядами бутылок, банок с алкоядами). Меня не волнует вид сигарет, зажжённых сигарет, курящих всюду людей (бокала с алкоядом, пьющего). Я равнодушно могу смотреть на рекламу табака, сигарет (алкоядов). Я могу спокойно находиться рядом с курящими (пьющими). Их мне жаль: они отравляют свой организм. Поэтому я могу спокойно отказаться от их «угощения» ядами.

Дым сигареты мне противен. Мне по душе чистый, свежий воздух. Моим бронхам и лёгким приятен свежий воздух. Я нуждаюсь, очень нуждаюсь только в свежем воздухе. Всем клеточкам моего организма противны запах и вкус табачного дыма, отравляющего мой организм.

Всем клеточкам моего организма противны запах и вкус алкоядов, отравляющих мой организм, под какими бы эффектными этикетками они не прятались: пиво, вино, алкогольсодержащие коктейли и т. п.

Алкогольные и табачные яды разрушают мой мозг, мои органы, проникают во все мои клеточки и провоцируют болезни. Весь мой организм сопротивляется и отторгает эти яды.

Проведение праздников с потреблением табака (алкоядов) – величайшая глупость! Слова: «Пить за здоровье» – просто ересь, т. к. наукой доказано, что любой алкоголь – яд, что даже 1 грамм спирта разрушает человеческую ткань, (убивает 200 нейронов), а литр пива убивает почти восемь тысяч нейронов. То есть, человек навсегда лишается возможности высказать восемь фраз, или сделать восемь движений пальцем. Вот так, через выпивку, человек постепенно может превратиться в существо, неспособное думать, говорить, двигаться.

Всё мое тело, каждая клеточка моего организма, каждый мой орган радуется, когда я откладываю курение (пьянство). Мне бесконечно хорошо без ядов табака (алкоголя)! А если вдруг захочется, то я попью воды, и желание отравиться алкогольным или табачным ядом покинет меня!

Я умею успокаиваться без сигарет и алкоядов. У меня уже нет тяги к курению (выпивке). Зато есть сила воли, желание быть здоровым. Я отлично понимаю: только дурак разрушает своё здоровье курением (пьянством). Только дурак тратит свои кровью заработанные деньги на медленное самоубийство. А я ХОЧУ ЖИТЬ! Я БУДУ ЖИТЬ! Я – сильный!

Идёт война, всячески истребляющая нас. Она страшнее Великой Отечественной. Тогда все знали, что идёт война, знали врага в лицо. Тогда, памятуя: «Здоровье человека – достояние народа», за членовредительство в лучшем случае сажали. Сегодня любой наркоман: выпивающий, курящий, нюхающий и т. д. – есть тот же членовредитель, то есть предатель.

Ныне лицо врага – это красивые упаковки сигарет, завлекательные бутылки разных алкоядов, ядосодержащие товары, диверсии… Мне противно такое «красивое» лицо врага!

Я же патриот! Буду бороться как за своё здоровье, так и за здоровье других!

Я – человек! Я могу управлять своими желаниями! Я буду здоров! И весь мой род в будущем, благодаря мне, будет здоровым, умным! Я – умный! Я навсегда расстался с вредными пристрастиями. Я буду положительным примером для всех!

Интересная информация для тех, кто интересуется данной темой:

источник

Понедельник, 18.11.2019, 14:52

Мне часто звонят клиенты, которые интересуются, как помочь их родственнику освободиться от алкогольной зависимости.

Два года я работал психологом в наркологическом диспансере с клиентами, у которых были проблемы алкогольные или наркотические. У меня разработана специальная методика для решения этих проблем клиента.

Для выявления основных причин алкогольной зависимости желательно встречаться с клиентом и его семьей лично или консультировать по видеоканалу Skype: caritolog1. Частично решить проблему вы можете получить с помощью аффирмаций, которые я привожу ниже.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Для освобождения от алкогольной зависимости вы может применить разработанные мной фразы-аффирмации, которые надо повторять вслух многократно.

1. «Жизненная энергия, сгармонизируй выработку алкоголя в организме . (например, моего мужа Сергея) полностью и навсегда«.

2. «Алкоголь, благодарю тебя за обучение меня и моего мужа Сергея. Даю тебе то, что ты хочешь и сколько ты хочешь. Отпускаю тебя полностью и навсегда и покажи на каком расстоянии от моего муже Сергея ты находишься«.

Применяйте эти фразы и наблюдайте за ощущениями в вашем теле и какие изменения происходят в поведении вашего родственника.

19.06.2011 Вячеслав Иванович Яценко

—>Категория : Заметки Яценко Вячеслав Иванович | —>Добавил : Гринда-Сто (19.06.2011)

—>Просмотров : 4330 | —>Комментарии : 5 | —>Рейтинг : 0.0 /
—>Всего комментариев : 5

Комментарий с другого сайта.

Моя теща подобными фразами помогает своему пищеварению, а то мне уже надоело снимать ее бесконечные запоры. Теща проговаривает фразы по несколько раз в день, получается! Без какой-либо предварительной подготовки!

Фразы-аффирмации я тоже стал добавлять при чистке «сущностей», — указывая им «куда отправиться», так получается быстрее.

Стал своих клиентов в сложных случаях направлять к Вячеславу. Он, как основоположник метода, дает более точные фразы для работы.

Вячеслав Яценко: «Мне часто звонят клиенты, которых беспокоят голоса. Эти голоса не только слышны клиенту. Они разговаривают с клиентом, мешают ему спать. Для работы с такими клиентами у меня разработана специальная методика, которая позволяет клиенту освободиться от голосов. Сначала клиенту я диктую фразу, которую он записывает. Затем клиент читает вслух эту фразу и рассказывает мне, какие ощущения у него появляются в теле при чтении фразы. По ощущениям клиента я вижу, как происходит процесс выздоровления клиента. По результатам применения первой фразы, переходим к другим фразам. В результате клиент освобождается от влияния на него голосов. Он перестает слышать эти голоса и его самочувствие становится комфортным.»

Примерная работа «с сущностями» по методу Вячеслава:

— Сколько сущностей живет во мне?
— Сколько всего сущностей живет во мне?
— Все сущности, которые живут во мне, благодарю вас за мое обучение, даю вам то, что вы хотите, и столько, сколько вы хотите, отпускаю вас полностью и навсегда. И покажите, на каком расстоянии от меня вы находитесь.

Слушать ощущение, где находятся сущности, внутри или снаружи. Какие появились ощущения? Тепло? Холод?

— Все сущности, которые живут и ЖИЛИ во мне, благодарю вас за мое обучение, даю вам то, что вы хотите, и столько, сколько вы хотите, отпускаю вас полностью и навсегда. И покажите, на каком расстоянии от меня вы находитесь.

— Жизненная Энергия, гармонизируй мою жизнь, мое здоровье, мою семью, мои отношения со всеми живыми сущностями полностью и навсегда.

Говорить много раз, фразы оказывают накопительный эффект воздействия.

Примерно так! Метод проверен, работает сразу, без предварительной подготовки. Добавляйте больше творчества. Удачи!

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ КОММЕНТАРИЯ — В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ

Комментарий с другого сайта.
av_strannik: ЭНЕРГИЯ слов

Еще раз о фразах аффирмациях Вячеслава Яценко. Его сайт http://8-in.com/.
Духовные практики, обещая исцеление тела и души, предполагают, что сначала человек достигнет определенного уровня, а уж потом сможет помогать себе и людям. Здесь хорошая статья о духовном развитии http://av-strannik.livejournal.com/21849.html.

Правда, когда у человека все хорошо, ему не нужны никакие практики, а когда все плохо, уже не до практик, когда боль скрутила.

Метод Вячеслава Яценко позволяет СРАЗУ себе помогать, без предварительного «развития», в этом его основная ЦЕННОСТЬ.

Мераб Мамардашвилли в своих лекциях часто упоминает слово ТЕКСТ. Под текстом он понимает то, что несет информацию и способствует ИЗМЕНЕНИЮ. Текстом может быть книга, статья, фраза, картина, музыка. Не каждая книга способна изменять нас и действительность, такая книга не является текстом в понимании Мамардашвилли.

Фразы аффирмации Вячеслава способны оздоравливать, снимать нервное напряжение, способны изменять, в этом смысле они являются ТЕКСТОМ.

Посоветовал жене алкогольно зависимого работать с мужем фразами-аффирмациями в целях профилактики.
— Саша, когда я произношу эти фразы, у меня прямо в животе тепло, даже жжение.
— Ощущение приятное, или неприятное?
— Ощущение странное, неприятным его не назовешь.
— Хорошо. Наличие ощущения говорит о том, что фразы работают. А как ты сама ощущаещь, работают?
— Мне кажется да, он спокойнее становится.
— То, что нам и надо! Молодец!

Екатерина использовала фразы аффирмации для чистки «сущностей» в дополнение к методам ПИЛИГРИМ – получилось. Вот ее рассказ о работе с алкогольно зависимым.

— Ю. попал в больницу (допился). Обратилась за помощью жена, он мне еще раньше дал разрешение с ним работать. Работаю с Ю. уже 4 дня, чищу, накачиваю энергией, убираю помехи. Работала всеми способами, какие-то методы придумывала сама. Напоследок отправила его на реабилитацию. Вот тут-то и увидела то, что изображено на картине к вашему посту, http://av-strannik.livejournal.com/23281.html., удивительно похоже. Это (ХХХ) Ю. по голове стала долбить сильно, он не устоял на ногах от таких толчков, упал лицом в песок (на реабилитацию он захотел попасть на берег моря). (ХХХ) протащило Ю. по песку к морю и начало его топить. Я (моя астральная проекция) сначала стояла в стороне и наблюдала эту картину, оценивая ситуацию. Потом решила воспользоваться вашим способом и отослала (ХХХ) туда, откуда оно пришло, использовала фразу аффирмацию. Прогнала. Ю. искупался в море, и спать отправился. На этом я его и оставила пока.

— Очень наглядно и красочно! Фразы работают!

Екатерина и без фраз может работать, с ее подготовкой. В этом смысле интересен опыт «простых людей».

ПРОДОЛЖЕНИЕ КОММЕНТАРИЯ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ

Ольга, добавьте к этому еще аффирмации:
1. (Имя мужа), благодарю тебя за то, что ты пьешь алкоголь. (Сказать мужу в лицо, а затем уйти в другую комнату и молчать как рыба, не отвечать на реакцию мужа на эту фразу. В другой день процедуру повторить.)
2.Жизненная энергия, сгармонизируй жизнь моего мужа, его здоровье, настроение, все образы его мыслей, его отношения со всеми людьми, его работу полностью и навсегда.

Комментарий с другого сайта.

strannik: Как освободиться от алкогольной зависимости

Вячеслав, вы не только помогаете избавиться от зависимости «этими фразами», вы даете зависимому надежный инструмент для самостоятельной работы. Это очень нужно и зависимому и его близким, которые могут самостоятельно ему помогать.
Мой личный опыт с алкогольной зависимостью показывает, что она со временем снова просыпается. «Зеленый змий» снова завладевает зависимым. В этом ключе, своевременная помощь родственников с использованием вашей методики «ваших простых фраз», — поистине НЕОЦЕНИМА
Удачи, Александр

источник

«Хочу винить в этом алкоголь и никотин, но причина во мне. Сами по себе эти вещи не страшны, если я не злоупотребляю ими из-за моего эгоизма и повышенной чувствительности. И из-за этого злоупотребления я слабею ментально, физически, морально и духовно. Я разрушаю жизни тех, кто близок мне».

Тому, кто нашел мотивацию, принял решение побороть алкогольную зависимость и бросить курить поможет медитация. Как работает медитация в данном случае? Медитация помогает расслабить сознание человека, она служит хорошим помощником в борьбе со стрессом. Человек, который раз и навсегда решил бросить пить и курить, необходимо научиться управлять стрессом. В этом роль медитации является основополагающей.

Рассказать о медитативном способе отвыкания от алкоголя и табакозависимости может только тот, кто испробовал на себе действие медитации и имеет опыт избавления от этих зависимостей. Будучи востребованным журналистом, я не упускал ни одной возможности интервьюирования важных личностей, сбора и обработки другой информации. Всегда нужно было быть на уровне. Недосыпы и сбои режима приводили к низкой работоспособности. Сигареты временно помогали ее повысить, а алкоголь – расслабиться после проделанной работы.

Со временем я стал замечать, что этой подпитки мне уже не хватает, а бороться со стрессовыми ситуациями самому стало уже невозможным. Сигареты, бокал дорогого алкоголя – все это усугубляло состояние здоровья. Я пришел к тому, что моя работоспособность снизилась практически до нуля, появилась бессонница и постоянная тревожность. Моя девушка посоветовала обратиться к нетрадиционному способу расслабления, так как она сама уже давно практиковала медитативные практики и знала в них толк.

Поначалу я отнесся к этому с насмешкой, но, Аня упорно и настоятельно принимала участие и инициативу в моих медитациях. Со временем я стал относиться к ним как к чему-то естественному, медитация вошла в мой образ жизни. А сигареты и алкоголь со временем мне просто перестали быть необходимыми. Расслабление и чувства спокойствия я легко добивался с помощью медитации тогда, когда это было необходимо.

Медитация от курения и алкоголизма — это цепочка особых психических упражнений, нацеленных на освобождение от неблаготворной привязанности. Проводить медитацию возможно в любой спокойной обстановке. Подобный способ освобождения от никотиновой и алкогольной зависимости является достаточно действенным и не требует дорогих процедур. Способ базируется на том, чтобы на уровне подсознания человек мог выслушивать потребности собственного организм. Медитация от вредных привычек поможет:

  • научиться расслабляться без помощи алкоголя и сигарет;
  • ощутить ноты спокойствия и духовной гармонии;
  • анализировать события, давать необходимую трактовку причин и последствий;
  • прояснить мышление;
  • обрести ясное видение мира и трезвый взгляд.

Неподходящими являются техники медитации для людей, не обладающих образными мышлением. Медитации против вредных привычек подойдут тому, кто осознанно принял решение побороть зависимость.

Если вы решили бросить и осознаете все преимущества медитативного расслабления, можно начать проводить медитацию. При проведении медитации вам необходимо мысленно выкуривать сигарету. Для начала необходимо мысленно визуализировать сигарету. Медитирующий должен быть ориентирован на вымышленное курение.

Итак, вы достаете сигарету и намереваетесь ее прикурить. Внимательно разглядите фильтр, когда сигарета окажется во рту, не торопитесь прикуривать ее, а вначале поймите, что вам нравится в ней. Все эти мысли надо доводить до собственного сознания. После выкуривания сигареты медленно делая затяжку, мысленно опишите собственные чувства. Вкус и запах, нравится вам затягиваться таким дымом.


Сделав еще одну затяжку, визуализируйте дым, протекающий в ваш организм, и представьте, что в данный момент испытывают ваши органы, которые затрагивает курение. Спросите себя, необходим ли вашему организму никотин и в каком количестве. Выкуривайте всю сигарету всецело, осмысленно. При проведении похожих медитаций от курения, вы будете понимать, для чего вы курите. Если вы поймете, к чему приводит процесс курения, то вы не заметите, как бросите губительную привычку. Результат зависит от вашего понимания вреда и негативных сторон курения. Медитация от курения помогает осознать все негативные стороны курения, а также заменить настоящее курение медитативным. После осознания вреда курения, предлагаю следующую технику:

  1. Примите удобное положение. Медленно расслабьте мышцы туловища, шеи, лица, рук, ног, пальцев.
  2. Ощутите приятное тепло, проходящее по всему телу.
  3. Сконцентрируйте мыли на области грудной клетки, ощутите в ней центр тепла. А теперь представьте и почувствуйте какой яркий теплый свет излучает ваша грудная клетка. Эти золотые лучи пронизывают и согревают все ваше тело.
  4. Дышите этим ярким светом медленно, глубоко. Вдыхайте тепло. Оно медленно распространяется по вашему телу.
  5. Наслаждайтесь этим теплом, этим светом.
  6. Почувствуйте, как с каждым дыханием ваша грудная клетка очищается золотыми лучами. Вдыхайте свежий воздух и потоки солнечного света.
  7. С каждым вдохом ваша грудь обретает хрустальную внутреннюю чистоту. Представьте ее хрустально чистой.
  8. Теперь представьте пробегающий ручеек, звенящий и чистый. Он бежит слева направо, и пробегает через вашу грудь, забирая все темное, дымное, оставляя вашу грудь хрустально чистой.
  9. Теперь этот солнечный свет находится в вашей хрустально чистой груди, а это тепло согревает ее.
  10. Запомните это состояние.

Проводите медитацию тогда, когда вам захочется выкурить сигарету.

Медитация в борьбе с зависимостью от алкоголизма даст положительный результат при правильном выполнении техники, а также сильном желании медитирующего побороть зависимость. Медитация и алкоголь имеют схожие действия, однако расслабляющие ментальные практики не несут вреда здоровью и не создают зависимости.

Для начала примите положение сидя. Расслабьте по очереди все части тела: туловище, мышцы лица, рук, ног, пальцев. Подумайте о том, чего вы хотите. Нацельтесь на волну здорового спокойствия. Досчитайте от 10 до 1.Сделайте глубокий вдох. А теперь визуализируйте стакан, наполненный целебным эликсиром. Эта целебная жидкость поможет вам. Придайте этому эликсиру золотистый цвет. Возьмите стакан, сделайте глоток золотого эликсира. Почувствуйте, как его тепло согревает горло, проходит дальше, его тепло наполняет ваше тело здоровьем.

Сделайте еще один вдох. А теперь сделайте два глотка эликсира. Вдохните глубже. Представьте, как с каждым глотком свет и тепло расходятся по вашему телу. Состояние спокойное, счастливое. Умиротворенность. Визуализируйте теплый свет любви вокруг вашей сердечной области. Этим светом наполняется все ваше тело. Этот теплый свет согревает вашу душу, избавляет от обид, чувства вины, помогает простить того, кто вас когда-либо обидел, это вышло случайно, он глубоко об этом давно уже сожалеет. Ваше сердце излучает тепло , любовь. Когда освоите эту технику, попробуйте достичь состояния тепла и света в сердце без волшебного эликсира. Представьте то, как он вам помог, и более не требуется для осознания тепла, любви и счастья.

Для избавления от алкогольной и никотиновой зависимости требуется перестроить не только свой образ жизни, но и образ мышления.

  1. Понять, что обида – это путь эгоиста. Прекратите обижаться и жалеть самого себя.
  2. Научитесь не умалчивать обиды, разбирайте все по полочкам на месте. Не таите обиду.
  3. Не делайте того, о чем вас не просили, не получите неблагодарность, а если уж так вышло, считайте, что вы это сделали от души, ничего не требуя взамен.
  4. Контролируйте свои мысли, убеждения и слова. Перефразируйте негативные установки на позитивные.
  5. Тренируйте силу воли. Запоминайте положительные результаты. Радуйтесь успехам.
  6. Найдите то, что приносит вам радость, и занимайтесь этим (новое хобби, музыка, пение, танцы).
  7. Есть ли у вас человек, которому вы можете доверять? Если нет, то заведите дневник, пишите туда самое сокровенное: переживания, обиды.

Если читающий прочел данную статью до конца, значит у него достаточно воли, чтобы довести дело до конца. Надеюсь, что практика медитации поможет нашему читателю побороть вредные привычки и он повторит мой весьма результативный опыт в победе над алкогольной зависимостью и курением. Если вы решили заняться комплексным духовным развитием и обогащением, то интересующий вас материал можно найти в других разделах сайта.

источник

Почему возникает такая привязанность, как алкоголизм ? Психосоматика или физиологические факторы инициируют это заболевание?

Алкоголизм – это болезнь, обусловленная психической и физиологической зависимостью от спиртного.

Физиологически, она возникает, когда мозг пациента начинает считать алкоголь необходимостью для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.

Формированию зависимости способствуют множество причин, индивидуальных для каждого человека. Но все они, в той или иной степени, связаны с психоэмоциональным состоянием пострадавшего.

Лууле Виилма объясняет развитие алкогольной зависимости следующими мыслями и чувствами:

Патология организма Возможный источник Книга
Алкоголизм Страх «нет любви»; страх «меня не любят»; у мужчин – это чувство вины перед женщинами за свою ненадежность; самобичевание. «Душевный свет»
Потеря смысла жизни; отсутствие любви. «Оставаться или идти»
Душевная боль, вызванная отсутствием чувства собственного достоинства, глубокое чувство вины. «Без зла к себе»
Нежелание быть печальным. «Светлый источник любви»

Психосоматику алкоголизма Луиза Хей связывает с наличием у больного неприятия собственной личности, чувства вины, несоответствия, безысходности, постоянным ощущением бессмысленности бытия.

Многократное применение позитивных аффирмаций : «Я живу в сегодняшнем дне. Каждый момент приносит нечто новое. Я хочу понять, в чём моя ценность. Я люблю себя и одобряю свои действия» — способно помочь страдающей от алкогольной зависимости личности, утверждает писательница.

Владимир Жикаренцев, подобно Луизе Хей, психосоматику алкоголизма видит в отрицании себя, в чувстве бесполезности, пустоты, вины, несоответствия окружающему миру.

Для искоренения алкогольной привязанности доктор рекомендует регулярное проговаривание позитивных настроев: «Я живу здесь и сейчас. Каждый момент в моей жизни несет в себе новое. Я выбираю для себя способность увидеть свою ценность для окружающего мира. Я люблю себя и одобряю свои действия и мысли».

Валерий Синельников считает, что алкоголизм – это самый легкий путь бегства от житейских проблем. Он даёт человеку то, в чём он нуждается.

Писатель уверен, что зависимость отступает, если ее лечить добротой и любовью.

Упростить поиск первоисточников алкогольной зависимости и избавить от нее способна технология « Духовная Интеграционика».

Ее автор – гениальный психолог Константин Довлатов – уверен в том, что пациент, использующий техники системы, способен индивидуально, без специалиста , выяснить индивидуальные источники своей зависимости, болезни и проблемы.

Это становится возможным потому, что после прохождения «Духовной Интеграционики» слушатель курса использует ресурсы своего разума на 110% и вступает в прямой диалог с собственной душой.

А эксклюзивная техника автора – реинтеграция – позволяет выявлять и ликвидировать препятствия на этом пути.

Для студентов, не имеющих возможности приехать на обучение в живом формате, есть уникальная возможность пройти его не выходя из дома – онлайн .

  • Чайную ложку чабреца залить стаканом кипятка. Настоять часа два. Использовать вместо чая, выпивая 5-6 раз в день.
  • Смешайте в равных пропорциях сушеную горькую полынь и золототысячник. Две чайные ложки смеси залить кружкой кипятка. Прокипятить на малом огне. Дождаться остывания и пить в течение дня. Спустя 21 день должно возникнуть стойкое отвращение к алкоголю.
  • Снизить тягу к спиртному позволяет прием экстракта зверобоя. Для этого на протяжении двух недель следует принимать небольшое количество настоя.

Важно понять, что причины, по которым формируется алкоголизм , психосоматика заболевания, несмотря на обобщенные выводы исследователей, индивидуальны для каждого конкретного случая. И в этом заключается одна из главных трудностей в лечении этой болезни.

Столкнувшись с длительным, но безрезультатным лечением недуга методами официальной и народной медицины, без промедления идите на тренинг « Духовная Интеграционика».

Используйте уникальный шанс помочь самому или близкому преодолеть эту зависимость.

источник

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Текущая страница: 11 (всего у книги 21 страниц) [доступный отрывок для чтения: 14 страниц]

По данным Всемирной организации здравоохранения, по своей значительности алкоголь – пятая и наиболее распространенная причина глобальной эпидемии заболеваний. Алкоголь – это зависимость номер один, помимо еды и сигарет. К тому же он дорого обходится человеку и его семье, тем более что его чрезмерное употребление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и онкологических заболеваний, особенно рака желудочно-кишечного тракта и молочной железы. Люди с депрессией или биполярным расстройством охотно поднимают себе настроение алкоголем, не говоря уже о других веществах. Сначала кажется, что алкоголь действует как снотворное или седативное средство. Однако со временем алкоголь угнетает настроение и нарушает циклы сна. Довольно часто женщины переключаются с алкоголя на другой препарат, потому что им надо успокоить «нервы» или заснуть, особенно в период менопаузы. На встречах анонимных алкоголиков в задних комнатах можно обнаружить вазочки со сладостями и разглядеть в дымовой завесе курильщиков у порога. Завязывая с алкогольной зависимостью, люди заменяют ее другой – табаком и сладостями. Хрен редьки не слаще. Но какой бы ни была наша метафора, обязательно надо понять, как можно нормализовать эмоции, которые мы пытаемся исцелить посредством зависимости, а также понять, как справиться с тревогой, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности или другими болезнями мозга. В противном случае у вас разовьется множество психологических проблем и зависимостей, причем их пагубные последствия возрастут в геометрической прогрессии. Если вы слишком много пьете, слишком много едите, много курите, тратите слишком много денег, слишком много работаете, в конечном счете все эти пристрастия наложатся друг на друга и, вероятнее всего, вас перестанут понимать близкие, подруги, коллеги, дети и общество в целом.

Итак, что же ДЕЛАТЬ, если вы в тревоге и депрессии и вам кажется, что без алкоголя не обойтись? Если вы вдруг обнаружили, что алкоголь, или еда, или наркотические вещества очень хорошо поднимают настроение, остановитесь. Всегда есть выбор. Во-первых, можно сходить в ближайший центр охраны психологического здоровья на базе научной школы и посоветоваться с наркологом. Он даст профессиональную оценку вашего двойного диагноза, проблем с тревожностью и депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности и других проблем, сопутствующих зависимости. У лечащих врачей есть немало методов оценки депрессии, тревоги и дефицита внимания, которые только усугубляются алкоголем и другими зависимостями. Во-вторых, у врачей есть классификация заболеваний (я не буду приводить здесь перечень заболеваний, потому что он все время меняется). Эти перечни помогают определить степень запущенности проблемы, но их вполне можно распространить на травку, сигареты, более сильные наркотики, азартные игры, шопоголизм, патологическое накопительство (нужное подчеркнуть). Когда вы назовете зависимость своим именем, тогда ее можно будет классифицировать. Но не будем торопиться. Пока что сформулируем список вопросов про алкоголь. Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы:

• Употребляете ли вы алкоголь в больших количествах и в течение более продолжительного периода времени, чем предполагали вначале?

• Вам трудно уменьшить или проконтролировать употребление алкоголя?

• Вы можете сказать, что вся ваша жизнь – это ритуалы, связанные с выпивкой и похмельем?

• У вас часто бывает ощущение тоски или сильной тяги к алкоголю?

• Случалось ли так, что из-за алкоголя вы манкировали своими обязанностями на работе, занятиях, дома или в отношениях?

• Случалось так, что ваше пьянство вызывало нарекания и проблемы?

• Вы уклонялись от работы и активного отдыха, опасаясь, что там нельзя будет выпить?

• Вы продолжали пить, невзирая на то, что алкоголь угрожает вашему здоровью?

• Вы продолжали пить, не обращая внимания на побочные физические или психологические последствия, на слова врача, что дальнейшее пьянство может повредить здоровью?

• Вам приходится все больше и больше пить, чтобы добиться того же эффекта?

Если хотя бы на два вопроса вы ответили положительно, то это уже серьезное доказательство проблемы с алкоголем (или навязчивого состояния). Проработайте данный список с профессиональным наркологом, причем иногда стоит учесть совершенно бесплатное и объективное мнение вашего близкого друга, который не боится быть честным и которому вы небезразличны. Поверьте, иногда даже согласиться с одной мыслью, что у вас есть эта проблема, нелегко, не говоря уже о том, чтобы рассмотреть множество эффективных вариантов решения, а потом реализовать их на практике.

У программы «12 шагов» есть множество подвидов, которые помогают бороться с самыми разными зависимостями:

Список можно продолжить до бесконечности.

Некоторым в силах помочь только участники группы «12 шагов». Но если вам поставили двойной диагноз и у вас депрессия, синдром дефицита внимания и/или тревожность, то очень важно, чтобы одновременно вы лечились от другого расстройства, например с помощью лекарств, БАДов или когнитивно-поведенческой терапии. В случае алкогольной зависимости врач должен исключить возможный дефицит питательных веществ.

ЛЮДИ НАЧИНАЮТ БЕЗОСТАНОВОЧНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЗАПОЛНИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ПУСТОТУ ИЗ-ЗА НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ.

Пациентам с тяжелой алкогольной зависимостью может не хватать витамина В12 и фолиевой кислоты. Собственно говоря, у них может развиться дефицит тиамина и нарушиться функционирование центров памяти головного мозга. Это не такой уж редкий синдром неясной этиологии, так как наблюдается у двенадцати с половиной процентов всех больных алкоголизмом. К тому же в долгосрочной перспективе запойным алкоголикам угрожает масса других болезней. Например, язва желудка, отрыжка, гастрит, не говоря уже о циррозе печени, периферической нейропатии, тревожных ощущениях в виде слабости и онемения, боли и покалывания в ногах. К сожалению, иногда эти симптомы ухудшаются даже в период ремиссии. Со временем алкоголь может стать причиной других расстройств, болей в мышцах в том числе.

Так что если вы – зависимый человек, проверьте, как вы питаетесь. Что касается С2Н5ОН – этилового спирта, то это химическое соединение нарушает всасывание витамина В1, тиамина, витаминов A, D, В6, Е и фолиевой кислоты. Так что если вас сильно мучает алкогольная зависимость, очень важно принимать поливитамины, несмотря на то что их всасывание затруднено алкоголем. Принимая коэнзим Q10 (дозировка: 400–600 млг в день), вы сохраните свое сердце, не говоря уже о молочных железах. Этиловый спирт вызывает сердечно-сосудистые заболевания и рак груди.

Есть ряд препаратов, которые помогают бороться с зависимостью. Это «Золофт», «Налтрексон», может быть, уже появились другие. Они помогут остаться трезвыми. Самое главное: не осуждайте и не критикуйте свой личный путь к трезвости. Держитесь подальше от предмета своей зависимости и старайтесь получше распознать эмоцию, которую пытаетесь залить алкоголем, чтобы скрыть от самих себя и окружающих. Так вы будете трезвыми.

Нередко люди, привыкшие к алкоголю, страдают посттравматическими расстройствами, тревогой, бессонницей или чувством вины, не говоря уже о физических расстройствах, которые алкоголь будто бы снимает, хотя на самом деле усугубляет. Таким образом, имейте в виду, что мы предлагаем вам не просто аффирмации от зависимости, а аффирмации от конкретных симптомов заболеваний. В данном случае физическими симптомами являются высокий уровень холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, боли в пояснице и кистевой туннельный синдром (смотрите приложение Б).

Луиза предлагает следующие аффирмации:

• При алкогольной зависимости человека преследует мысль: «Что толку?» Это чувство никчемности, вины, собственной неадекватности, отрицания и безверия. Аффирмация следующая: «Яживу в настоящем. Каждый момент приносит мне что-то новое. Я хочу поднять свою самооценку. Я люблю и одобряю себя уже сейчас!»

• При посттравматическом стрессе и чувстве тревоги, недоверии к жизненному потоку и процессу аффирмация такова: «Ялюблю и одобряю себя. Я доверяю жизненному процессу; я в безопасности».

• При бессоннице, чувстве страха и чувстве вины есть следующая аффирмация: «Я с любовью отпускаю мой день и погружаюсь в мирный сон. Я знаю, что мой завтрашний день сам позаботится о себе. Все уже хорошо!»

• Высокий уровень холестерина – признак закупорившихся каналов радости. Мы боимся принимать радость. Аффирмация: «Я выбираю любовь к жизни. Я открываюсь для радости. Это безопасно – радоваться жизни!»

• При болях в пояснице из-за страха потерять деньги и отсутствия финансовой поддержки аффирмация следующая: «Я доверяю жизненному процессу. Жизнь всегда позаботится обо всем, что мне нужно!»

• При радикулите из-за повышенной критичности и страха потерять деньги, при страхе перед будущим аффирмация такова: «Впереди меня ждет Великая Сила и сопровождает Благополучие. Оно повсюду. Я в безопасности. Мне ничего не угрожает!»

• При кистевом туннельном синдроме, при постоянном гневе и разочаровании из-за кажущейся несправедливости аффирмация следующая: «Теперь я сама выбираю радостную и благополучную жизнь. Я спокойна».

• И наконец, при общих болях, когда ноет все тело, когда ощущается сильное желание любви и возникает потребность в поддержке, аффирмация такова: «Я люблю и одобряю себя при любых обстоятельствах. Я люблю и любима».

Если зависимость представляет собой процесс, из-за которого нейронные сети нашего мозга, связанные с чувством вознаграждения, постепенно начинают выходить из-под контроля, ученые и врачи полагают, что зависимость – это болезнь. В головном мозге есть нейронная сеть, которая отвечает за вознаграждение и удовольствие. Если вы обладаете генетической восприимчивостью к данной области головного мозга, которую угнетает этиловый спирт, ученый скажет, что, должно быть, ваш мозг «предрасположен» ко многим другим веществам.

В момент оплодотворения, которое кладет начало новой жизни, образуется яйцо. Иногда это яйцо делится, и рождаются двойни и тройни – мы наблюдаем несколько рождений. Но вначале было единственное яйцо. Рассуждая по аналогии, можно продолжить, что зависимость – еще одна проблема, которая, за неимением должного контроля может разделиться на две зависимости, создать триплет[26] 26
Система, состоящая из трех частей.

Итак, сначала, как было показано во втором примере этой главы, вы можете обнаружить у себя проблему с перееданием. Это первая зависимость. Потом, в период перименопаузы, можете начать злоупотреблять алкоголем перед отходом ко сну, особенно если у вас есть генетическая зависимость. Когда привычка выходит из-под контроля и врач требует бросить пить из-за проблем с пищеварением и подозрительной маммографии, вы искренне пытаетесь остановиться и записываетесь в анонимные алкоголики. Так что теперь у вас две зависимости – еда и алкоголь. Вы стараетесь не замечать печенюшек в дальнем углу кухонного шкафчика, потому что это еще одна ваша зависимость. Я права? На выходе из здания вы принюхиваетесь к табачному дыму. Вспоминая свою первую сигарету в средней школе, вы бессознательно тянетесь к одной сигарете, а затем к другой. Так вы пытаетесь успокоить нервы. Сначала вы говорите себе, что курите от случая к случаю, потому что никогда не покупаете пачек сигарет, а только стреляете у знакомых, а потом вдруг обнаруживаете, что в итоге выкуриваете по три пачки в день. Значит, теперь у вас возник триплет зависимостей: еда, алкоголь, сигареты. И хотя, по вашим же словам, зависимость от еды и алкоголя находится в «ремиссии», о курении так сказать нельзя. Почему? Потому что какие-то области головного мозга, связанные с получением вознаграждений и удовольствия, так и не поставлены под контроль.

В конце концов ваш лечащий врач понимает, в чем суть дела, ведь он обнаружил изжогу и учуял сигаретный дым. Он говорит, что пора бросить курить. Вы так и делаете, и после года воздержания от «тройной» зависимости вам предстоит операция по удалению грыжи позвонкового диска. В послеоперационный период врач назначает вам болеутоляющее – «Оксикодон». Вам кажется, что это невероятно. Мало того, что вы прекрасно себя чувствуете, впервые за много лет вы спите как младенец. На второй-третий месяц после операции вы возвращаетесь к своему врачу, чтобы продлить рецепт, но он огорошивает вас неприятным известием. Врач отказывается продлить рецепт, потому что, по его словам, у вас есть негативный опыт и вы должны увидеть нарколога. Вы идете к своему старому приятелю – врачу, который лечил вас от первой зависимости – алкоголизма, и этот проницательный профессионал подсчитывает ваши многочисленные пристрастия, которые теперь образуют не двойню, не тройню, а четверню. У вас зависимость от еды, алкоголя, сигарет, а теперь еще и опиатов. Мрачная картина? Если вы думаете, что такое бывает очень редко и уж точно не с вами, подумайте еще раз. Зависимость есть зависимость!

Кстати, нет такого понятия, как множественные зависимости. Если вы пристрастились к одному веществу, особенности строения вашего головного мозга предполагают, что вы можете пристраститься к чему угодно. Если вы уже не можете обходиться, например, без алкоголя или сладенького, у вас разовьется аддиктивная психологическая ориентация. Врачи отнесут вас к аддиктивному типу личности. Разумеется, зависимый (аддиктивный) тип личности и поведения – это побочный продукт деятельности вашего головного мозга.

Вернитесь к анкетам предыдущих разделов и примените их к любому веществу, которое вы употребляете в своей жизни и которое заполонило собой вашу жизнь, как сорная трава в саду. Вспомните анкету «ЗОНА». Вы пытались Завязать с X? Вы Обижались, когда вам говорили, что вы становитесь неуправляемой? Вы чувствовали себя несчастной, когда в очередной раз, сами того не замечая, употребляли X? И потом, когда вы просыпались и прислушивались к сигналу внутренней антенны, вы брались заХ? Да, вы сидели как заключенный в камере, и ваше поведение, ваши зависимости, не важно, какие – еда, алкоголь, табак, азартные игры, расточительство, секс, коллекционирование плюшевых мишек, покупки в интернет-магазинах или шопинг – разрушают нейронные сети вашего головного мозга, вы сидите в клетке и тратите свою жизнь зря. Рассмотрим следующую историю.

МАРК: СЫГРАТЬ В НАПЕРСТКИ С ЗАВИСИМОСТЬЮ

Марк (41). Он обратился ко мне за помощью, потому что его здоровье было неустойчивым.

В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ МОЖНО ВСТРЕТИТЬ ЗАВИСИМЫХ ЛЮДЕЙ. ЗАВИСИМОСТЬ ЗАУРЯДНА. ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ОНА НЕ КОСНЕТСЯ НИ ВАС, НИ ВАШИХ БЛИЗКИХ, ПОДУМАЙТЕ ЕЩЕ РАЗ.

Когда я проводила первую диагностику, я видела, что он вертится и ерзает, вертится и ерзает. Во время диагностики я тоже ерзала. Мои мысли перепрыгивали с места на место, и я поняла, что мой клиент не может придерживаться одного направления мысли. Он производил впечатление харизматичного, привлекательного и обаятельного человека, но не казалось, что он способен на серьезные отношения. Хотя, очевидно, у него было доброе сердце, я не думала, что он долго задерживается на одной работе и приходит вовремя. Марк казался одним из тех оборотистых дельцов, которым нравится риск. По-видимому, его последняя грандиозная афера рухнула, и он потерял очень много денег.

По всей вероятности, у Марка были проблемы с внимательностью и сосредоточенностью, он был очень рассеян. Ему очень хотелось острых ощущений. Что это могло быть? Психостимуляторы? Внешние факторы? В любом случае стимуляторы сковали его по рукам и ногам. Я видела затемнения в легких. Марк был активным или пассивным курильщиком. Казалось, что его кровеносные сосуды потеряли свою эластичность. Мне очень хотелось бы знать, есть ли у него проблемы с артериальным давлением. Я видела красноватый точечный узор в пищеводе и желудке. Я задумалась: знался ли он с алкоголиками и наркоманами? В организме я видела изменения на фоне приема опиатов, а также нарушенную перистальтику кишечника.

Марк рассмеялся, когда я сказала ему, что он легко отвлекается и испытывает сильную тягу к стимуляторам. Он сказал, что долгие годы страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности и потому в детстве принимал «Риталин»[27] 27
«Риталин» в России запрещен! (Прим. ред.)

[Закрыть] . Потом он перестал принимать этот препарат и с тринадцати лет закурил. Он заработал астму, но от сигарет все равно не отказался. Позже, когда окончил среднюю школу и получил аттестат, Марк переехал в Лас-Вегас и понял, что у него гораздо лучше получается играть в азартные игры, чем работать с девяти до пяти. Но фортуна непостоянна, Марк залез в карточные долги и несколько раз разводился. Он говорил: «Надо уметь предугадывать игру. Мало кто может заработать на жизнь игрой, но я один из таких людей». В детстве он выступал в сборной своей школы, неплохо играл на футбольных тотализаторах и в другие азартные игры. Из-за застарелой травмы колена и нескольких последовавших за ней хирургических операций он подсел на болеутоляющие – «Оксикодон» и опиаты.

НАУКА МНОЖЕСТВЕННЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ

Никотин, «Оксикодон», наркотики – все зависимости, а точнее опиаты, воздействуют на головной мозг – области вознаграждения, стимула и мотивации. Никотин – одна из самых опасных зависимостей, которой очень трудно управлять, хотя пальма первенства по-прежнему принадлежит алкоголю и еде. Почему так трудно бросить курить? У нас есть образовательные программы, где нам популярно объяснят, почему надо бросить. Почему же это так трудно? Мы знаем, как сигареты могут заменить все другие удовольствия в жизни. Функциональные исследования магнитно-резонансной томографии показывают, что никотин меняет реакцию головного мозга на поощрение. Мозг курильщиков хуже реагирует на немедикаментозные источники наград, например на деньги, но гораздо лучше реагирует на никотин. В некотором смысле этот наркотик полностью поглощает и захватывает центр вознаграждения, нивелируя удовлетворенность работой и отношениями. А посему одному только преподавателю будет крайне нелегко воздействовать на ваш мозг, порабощенный таким веществом, как никотин. В долгосрочной перспективе финал одинаков.

Почему некоторые из нас зависимы, а другие – нет? У разных людей головной мозг функционирует по-разному, и соответственно, у них должно различаться чувство удовольствия от наркотиков, еды, азартных игр, геройских поступков, денег, отношений или того, что у вас там еще есть. Это генетика, биохимия и органика. Люди, которые курят от случая к случаю, получают гораздо большее удовольствие от денег и отношений, чем от сигарет, но не в том случае, если они уже зависимы. В четвертой главе мы поговорим о традициях обучения и плохой обучаемости. Самое главное, это понять, что у каждого из нас есть область головного мозга – замечательный гений, которая функционирует очень эффективно. Но есть и оборотная сторона медали. У всякого головного мозга есть область, которая функционирует хуже. Из примера Марка видно, что область его головного мозга, которая была связана с вниманием, функционировала недостаточно хорошо и, возможно, он сильно зависел от стимулов, так как в его случае такой внешний фактор, как риск, побуждал надпочечные железы к выработке эпинефрина, стимулировал выработку норадреналина в стволе головного мозга, причем этот эффект аналогичен воздействию таких препаратов, как «Риталин», и некоторых наркотиков. Драматические события, прыжки с парашютом, высокорискованные инвестиции и прочая «ходьба по канату над пропастью» могут обеспечить приток нейромедиаторов, которые помогают человеку с синдромом дефицита внимания и гиперактивности сосредоточиться, собраться с мыслями и упорядочить свою жизнь. Для многих никотин – тоже стимулятор. Многие мои друзья, когда бросали курить, испытывали такие резкие приступы синдрома дефицита внимания и гиперактивности, что никотиновые жвачки валялись по всему дому.

Мозг нельзя игнорировать. В противном случае вы обнаружите, что ваша жизнь подчиняется компенсирующим стратегиям зависимости. Поначалу зависимость может купировать депрессию, тревогу, синдром дефицита внимания, но очень скоро в нейронных цепях мозга возникает чувство голода, потому что им уже мало определенной дозы вашего вещества. Требуется все больше и больше еды, алкоголя, сигарет, азартных игр, геройских поступков, секса и прочего, и в скором времени попытки излечить уникальное функционирование вашего головного мозга приводят к негативным последствиям для вашего здоровья и здоровья окружающих.

Далее мы поговорим о традициях обучения, плохой обучаемости, духовности и интуитивных способностях. У всех этих нюансов есть один положительный момент: если вы бросите вызов уникальным способностям вашего головного мозга, у вас разовьется удивительный дар саванта[28] 28
Саванта, савантизм – гениальность, граничащая с безумием, но… гениальность! (Прим. ред.)

[Закрыть] , и только вы сможете научиться сглаживать, поддерживать или исцелять негативный эффект.

Итак, поймите, что ваша зависимость – это неотъемлемая часть ваших попыток исцелить область головного мозга, которая доставляет неудобства.

Когда я пытаюсь понять, как функционирует мозг моих пациентов, я спрашиваю их, какие вещества они употребляли, к чему их тянет, чем они злоупотребляют. Я спрашиваю, какие уличные наркотики они пробовали и какие из них вызывали негативный эффект. Многие чувствуют себя неловко, когда я задаю им такой вопрос, потому что думают, что сейчас я начну их стыдить. Нет, я их не стыжу. Я знаю, что все мы употребляем вещества, когда хочется поправить свое здоровье, потому что организм и мозг уже знают о своих биохимических потребностях в настоящий момент.

Мне не интересно, к чему вас тянет: к американским горкам, сахару или шоколаду (да, это про меня), но ваша зависимость может кое-что рассказать про дофамин и области стимуляции головного мозга. Иначе говоря, вам нужно больше стимуляции, потому что от нее зависят ваше внимание и настроение. Кофеин взвинчивает нервы, и раз вы предпочитаете ему «Ксанакс» или алкоголь, ваши вкусы подсказывают мне, что у вас проблемы с ГАМК, вы тревожитесь и не можете заснуть.

Когда люди начинают искать эти вещества, они не хотят понимать, что самолечение стимуляторами, наркотиками, азартными играми аукнется в будущем, потому что все это кратковременно облегчает симптомы, связанные с работой головного мозга. Да, вы сможете притупить депрессию и тревогу, сможете избавиться от симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности, дислексии и проблем с обучаемостью (о них в четвертой главе), но наверняка станете зависимыми. Но если вам не хочется учиться, не хочется понять, как медицина, интуиция и аффирмации исцеляют сознание, вы никогда не сможете активизировать весь потенциал головного мозга. Именно поэтому моя книга называется: «Исцели свой разум. Универсальный рецепт душевного равновесия».

РАБОТА – САМОЕ СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ЗАВИСИМОСТИ.

Пролистайте эту книгу. Сейчас, когда вы прибегаете к веществам или определенной манере поведения, чтобы убежать от депрессии, гнева и паники, вы заглушаете или притупляете свою интуицию. В поисках спасения в алкоголе, сигаретах, еде и прочем негативном поведении вы не видите потенциальных возможностей любви и радости, будь то в семье, в интимных отношениях, в работе или в контакте с Божественным. И если у вас есть проблемы с вниманием, обучением, памятью, с поисками духовного мира, то ваш мозг и тело, затуманенные такими зависимостями, как алкоголь, нездоровые продукты питания, курение, азартные игры, одинаково мешают призвать на помощь весь свой потенциал, включающий в себя ум и интуицию. В заключительных главах моей книги мы поможем вам понять, как можно активизировать уникальный ресурс головного мозга в целях обучения, повышения концентрации внимания и памяти. Вам будут доступны все ваши умственные способности – и интеллект, и интуиция.

Есть целый ряд решений, которые помогают бороться с зависимостью. Может быть, вы думаете, что рядом с вами должен находиться человек, который будет вам подсказывать, какие из ваших веществ или манера поведения являются вредными привычками: ненужный героизм, азартные игры или обжорство. От курения есть никотиновые леденцы, пластыри, «Веллбутрин» – список бесконечен. Иглоукалывание помогает поддерживать в тонусе мозг и тело, чтобы вредное вещество ушло из жизни, чтобы исчезла тяга, а также синдром отмены.

Помимо программы «12 шагов», существуют когнитивно-поведенческая и мотивационная терапии. Они обладают ярко выраженным эффектом помощи против «злоупотребления несколькими веществами», но, в первую очередь, против злоупотребления опиатами, будь то героин, «Оксикодон» или любой другой опиат. Если вы испытываете физическую боль, которая затрудняет отказ от опиатов, нужно разработать комплексный план лечения. Опиатная зависимость очень сложная. Ей должна противостоять бригада специалистов: врач-психиатр, анестезиолог, физиотерапевт, психотерапевт, рефлексолог, массажист и невропатолог. Можно подумать о диетологе, гомеопате, остеопате и целителе. С помощью опытных врачей вы сможете привести свой организм к равновесию!

Кто-то задумывается о лекарственных препаратах, полагая, что они помогают сохранить трезвость. Это очень спорный вопрос. Часто врачи и все остальные специалисты сходятся в одном: они против замены одной наркотической зависимости другой. В частности, когда речь идет о злоупотреблении опиатами и последующей реабилитации, врачи выписывают своим пациентам некоторые препараты, которые мы не будем здесь называть, чтобы уберечь вас от уличных наркотиков и «Оксикодона». Тем не менее некоторые из этих «лекарств по рецепту» продаются на улице. Это так называемая перепродажа наркотических препаратов третьим лицам. Третьи лица научились толочь таблетки в порошок, нюхать и ловить кайф, как если бы употребляли наркотики. Итак, полностью искажается конечная цель всей этой медикаментозной терапии – некое подобие трезвого общества. Отдельные борцы с опиатной зависимостью предпочитают вообще отказаться от лекарств по рецепту, чтобы исключить рецидив.

Луиза говорит курильщикам, что отказ от курения – это их право. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Она говорит им: «В определенный момент курение появилось в вашей жизни, и в определенный момент оно уйдет». Она предлагает специальные аффирмации для психологических стереотипов и любых заболеваний, которые ассоциируются с какой-либо зависимостью, будь то болезни легких, кишечника и других органов.

Итак, если вы страдаете заболеваниями на фоне наркозависимости, то, помимо нижеприведенных аффирмаций, перейдите к концу книги и изучите список заболеваний в приложении Б. Если основными причинами вашей зависимости были депрессия, гнев или тревога, тогда перейдите к соответствующим разделам книги и изучите решения.

• В случае возникновения легочных заболеваний, хронической обструктивной болезни легких и эмфиземы в голове возникает мысль, что вы не достойны жить. Аффирмация Луизы Хей: «Это мое неотъемлемое право на полноценную и свободную жизнь. Я люблю жизнь. Я люблю себя!»

• При проблемах с дыханием, страхом перед полноценной жизнью аффирмация такая: «Я в безопасности. Я люблю и ценю свою жизнь».

• В случае проблем с болеутоляющими или болью в теле возникает чувство вины. Чувство вины всегда ищет виновных, чтобы их наказать. Аффирмация следующая: «Я с любовью отпускаю прошлое. Мы свободны – и они, и я. Сегодня все хорошо в моем сердце, все хорошо в моем любящем мире!»

• В случае запоров и побочного эффекта от болеутоляющих препаратов психологический стереотип мешает вам отпустить пережитки прошлого. Аффирмация: «Я отпускаю прошлое и позволяю войти новым и свежим жизненным силам. Пусть жизненный поток пронизывает и очищает меня. У меня все хорошо».

ВСЕ ДОРОГИ ВЕДУТ К ЗАВИСИМОСТИ

Мой стаж врача и целителя насчитывает более тридцати лет. Я видела и слышала самые удивительные случаи: людей, чьи тела и жизни волшебны, полны чудес и которых объединяет нечто общее – каждый просто пытается сделать все, что в его силах для себя и для окружающего мира. Как ученый я часто вспоминаю уникальные и многозначительные истории. У себя, в медицине, мы говорим: те, кто не лошади, те – зебры. Поскольку сферой моих интересов был мозг, меня интересовали необычные духовные озарения людей с расстройствами головного мозга. Меня всегда очаровывали удивительные сочетания симптоматики необычных синдромов, которые описаны в книге Оливера Сакса «Человек, который принял жену за шляпу»[29] 29
Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу. – ACT, 2016.

[Закрыть] . Рассмотрим следующий пример, все имена изменены. Если вам кажется, что в этой истории вы узнали себя, задумайтесь. Это всего лишь пример.

Когда я была практиканткой, то всех пациентов со странными и удивительными сочетаниями расстройств головного мозга врачи психбольницы направляли ко мне. Самых чудных пациентов называли «пациентами Моны Лизы». Однажды в мой кабинет ворвалась одна из них и закричала: «Ангелы! Их нужно остановить!» Потом в мельчайших подробностях она рассказала, как каждый вечер, в один и тот же час, ее кухня наполняется ангелами. Задевая крыльями шкафы, сонм ангелов роется в груде писем, сваленных на столе. На полном серьезе пациентка добавила: «Перлюстрация писем карается федеральным законом. Ангелов нужно остановить».

Когда я подумала, как члены движения «Нью Эйдж» тратят миллионы долларов в год, чтобы видеть ангелов, разговаривать с ангелами, выполнять все, что они им прикажут, мне показалось весьма интересным, что у моей пациентки ангелы не вызывали ничего, кроме отвращения. Поэтому я поинтересовалась: «Вы когда-нибудь пытались заговорить с ними? Многие ждут не дождутся, когда к ним придет один, а лучше два ангела. Так ведь?»

Она посмотрела на меня вопросительно: «Нет. Они же просматривают письма».

Я спросила женщину, как долго это продолжается. Вдруг она видела ангелов всю жизнь? Она сказала, что только последние полгода.

Чтобы обнаружить болезнь, надо «открыть капот» – то есть заглянуть в мозг. Я решила посмотреть на отдельную область головного мозга – на височную долю. Она отвечает за духовность, но иногда в случае расстройства у пациентов возникает экзальтация и повышенная восприимчивость к духовности. Итак, мы сделали магнитно-резонансную томографию и обнаружили, что у женщины была височная глиома в правом полушарии. (В шестой главе вы узнаете, что правое полушарие головного мозга – это основная область духовности и эмоций, а височная доля – это область, которая помогает человеку вступать в связь с Божественным.) Хирург предложил удалить опухоль, и пациентка согласилась. Если операция была единственным способом остановить ангелов, она была готова на все.

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

источник

Читайте также:  Анонимные препараты от алкогольной зависимости